离开了昆钢，杨云滇没有回去，而是直奔建材市场，去购买了大量的建筑物资，还有一些个机器，毕竟下一步，杨云滇就要开始大规模的建设了。
到了下午六点，杨云滇这才匆匆忙忙的回到自己在凉亭货场的仓库，然后让人将自己预定的冻肉送来，这次又是采购了近百吨的冻肉。
做完这一切，杨云滇立即躺下，准备返回大明朝，毕竟现在这个玉珏洞天的充能时间越来越长了，没有多少时间给杨云滇浪费了，能省一秒是一秒。
等杨云滇再次醒来，他果然是回到了在船房村义学的房间里面，看看时间，竟然是凌晨5点58分，估计是自己穿越之前的时候了。
杨云滇没有耽误，立即穿好衣服，小心翼翼地来到了方便的厢房里，这里摆满了冰柜，杨云滇一一将玉珏洞天里面的冻肉取了出来，放入了冰柜中。
等两个厢房的冰柜都被放满了，还剩下好多的冻肉没地方放，这些个冻肉只能在这一两天里面消灭掉了。这也是没有办法的事情了，谁让他没有冷库呢。
“嗯，看来是很有必要搞一个冰库了，要不然这些冻肉可是没地方放啊，尤其是自己离开船房村之后，就更是麻烦了，那个时候可是夏天啊？”
想到这里，杨云滇觉得必须要定制一个冷库了，不然还真的是没办法了，杨云滇也在心里暗自嘀咕一句。
出了门，洗漱完毕，时间还没到7点杨云滇就走出了自己的小院，朝大院子而去，周围都是安安静静的，显得很是幽静。
这个时候虽然是大年初二，但是还是孩子们都已经起来了，一个个安静地聚集在院子里，等待着七点的热身运动。
“山长，您来了？义学全体结合完毕，请您指示。”
见到了杨云滇，义学的总队长尚文栋急忙跑了过来，立正敬礼，对着杨云滇就报告着。
“好，总队长同志，你带着大家做热身运动，然后开始跑步，十岁以上的所有人，今天做完热身运动，继续拉练，目的地，海口。”
看着这些生龙活虎的孩子们，杨云滇很高兴，便和义学的总队长尚文栋吩咐道。
“是。山长，学生领命。”
义学总队长尚文栋答应一声，敬了个礼，然后转身走了，去指挥孩子们训练了。
热身运动也就持续了十多分钟，然后孩子们就陆续的出门，趁着夜深朝着海口而去了，每个孩子身上只背了一壶水，其他的东西都还没有带。
由于这段时间，经常有拉练，孩子们都习惯了，因此也不觉得苦，一个个都是早上一起来，就立即去打一壶热水。
而厨房负责烧水的人，都是在六点就起来了，负责将锅炉房的热水烧好，孩子们一起来，就要用暖水瓶打一壶水，再往军用水壶里面接一壶水，这都是基本操作了。
“公子，您就不用去了吧，这拉练还是很辛苦的，您还有其他事情，可不能耽误啊？”
见到杨云滇要跟着去，岩尖和岩双急忙来劝阻，他们是生怕杨云滇在路上被刺杀，那样的话，就不美了。
“没事，我是山长，既然我在义学里面，那就是要跟大家一起去拉练的，我也不能特殊对待啊。”
说完，杨云滇就跟着队伍出去了，只是这次杨云滇跟在了队伍的最后面，在他身边还有几个护卫严阵以待，生怕杨云滇出事情呢。
“哎呀，你看山长在后面呢。”
“可不是啊，山长也是和我们一样背着一个水壶呢。”
“这水壶可真是好啊，走累了也可以喝点水。”
“那可不，喝了可以喝水，还是温水，真是好啊。”
“是啊，是啊，可是急行军的时候和跑步的时候，山长就不允许喝水。说是会出事情，不利于健康，非得休息一会儿才能喝水啊。”
“有山长在，真是幸福，听说今天又是可以大口吃肉的一天啊，真是太好了。”
见到跟在后面的杨云滇，义学的孩子们都是兴奋不已，一个个在小声地议论着，不一会儿，整个队伍都知道杨云滇跟在后面了。
有杨云滇亲自跟着一起拉练孩子们的兴奋劲也就更大了，于是步伐也更加的迅捷和轻快了，大约四十多分钟时间，杨云滇就来到了海口了。
“孩子们，都坐下休一会儿，不能立即喝水，不然是会出问题，到时候身体就会出毛病了，大家都要在遵守，可是万万不能大意了。”
“每个人都要遵守命令，大家互相监督，谁要是不遵守，必须要严格处分的，所有人都要负起责来，不能大意哦。”
看着一个个在原地休息的孩子们，有些人还随身携带了折叠的小马扎，这个时候就有用了，可以取下来坐着休息。
这也是杨云滇的一个创举，这个小马扎在后世很普通，也很便宜，因此，杨云滇买了很多，给每个人都发了一个，大家基本上都是带在手边。
“山长，为什么剧烈的运动之后不能马上喝水呢？您在给大家讲讲吧，我担心有些新来的同学们还不知道呢。”
在这种时候，政治部就要起到答疑解惑的作用了，因此，张婉枫立即站出来，对着杨云滇问道。
“嗯，这个问题问得很好，虽然之前我们就说过，但是我觉得还是有必要，再次申明，给大家做一个科普知识，就是要大家牢记，不放松。”
“跑完步和剧烈运动之后不能马上喝水，因为跑完步后马上喝水可能会引起呛咳，严重者还会使水吸入到肺里引起肺炎等现象。”
“这是一个原因，还有呢就是跑完步后身体的血液循环比较快，心跳会加速，呼吸频率也比较快，心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全恢复正常状态。”
“如果我们在这个时候马上喝水，容易引起呛咳，还容易使水误入到气管，引起肺部疾病，比如肺炎等现象，还会加重了心脏的负担，所以跑完步不能马上喝水，可以先休息一下再喝水。”
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