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第12章 瑜伽

    ,看着子鱼在那偷笑,总觉得她又在开车,可是找不到证据。

    尤其是那个“下犬式”,噫,好羞耻!有种菊花发凉、身后还特么有个基佬在跃跃欲试的赶脚。

    “别回头。这里就你自己。”小姐姐显然知道他咋回事儿,笑的信息量很大的样子。

    “呼吸,注意呼吸。”

    “不要刻意,现在你的身体已经放松了,保持这种状态,长呼吸。”

    “来,呼……吐气要慢,匀速吐出;吸……,鼻腔吸气,别用嘴,慢慢的,对。”

    “要在呼吸间,仔细感受身体的存在,想象呼吸的气流在身体中不断游走。”

    “吐气……气流慢慢的流过你的手臂,流过你的手指,当你吐尽时,刚好停在你的指尖。”

    “吸气……,气流从指尖向手腕移动,到肘部了,到肩部了,回到心脏了,好,再来一次,这次想象它向腿部移动”

    老秦渐入佳境,似乎穿越以来的繁杂和浮躁都已远去,身体前所未有的轻松。不需要记设什么,也不用思考什么,无念无想间跟随子鱼的声音慢慢调整呼吸;身体好像在无限的伸长,却又能在一呼一吸间真切的感受到;时间已经模糊,子鱼的声音也像带着魔力一般。

    老秦隐约的听她说:“休息一会儿吧”。

    于是他睡着了,很平静,很安稳。