仲北听完一脸的向往，向风魔问道：“师傅，对内功的修炼我不太感兴趣，但对身体的历练我是甘之如饴。您说过我是天生金刚不坏之身，这和您刚刚提到的金刚级身体是一回事吗？“
风魔笑着答道：“不是一回事，差得远呢！但确实又有所联系。天生金刚不坏之身，已经是炼体士中最强悍的先天资质了。即使是这样，也只是意味着你具备达到传说中金刚级身体的条件。但真正能修炼到那个境界，还有太多的路要走，还有太多限制的条件。后天的际遇往往占了大半的成分。“
仲北道：“限制条件？指的是什么？“
风魔道：“炼体有四大要诀：自身基础、主观努力、人生际遇、辅助丹药。以你为例，自身基础是不消说的了。主观努力全凭你的决心。人生际遇最不可控，要看天意。辅助丹药最是难求，也是你最大的障碍。“
仲北笑道：“我和晨夕本就一穷二白，如今得遇恩师指点，不论是否脱困都是难得的际遇，又何必贪心不足呢。“
风魔赞道：“好样的，慷慨洒脱才不失大丈夫本色！“
仲北言道：“师傅过誉了，不知我现在的炼体水平达到什么境界？您的炼体修为又是如何呢？“
风魔嘿嘿笑道：“如果你能在三个月内用不超过100秒的时间，完成我安排的峡谷任务，勉强可算是木级入门吧。而我则是玉级巅峰的境界。“
仲北听了一惊，不禁问道：“我竭尽全力用了一个月的时间才能达到三分钟的水平。您让我用三个月的时间达到百秒之内，仅仅是木级便有这么难吗？“
风魔严肃地说道：“炼体之术是最为艰辛的功法，几乎没有捷径可走，练习之时事倍功半，又需灵丹妙药辅助，如此种种苛刻的条件让大陆上的炼体士越来越少。
但有句话叫做：打铁还需自身硬。此种功法一旦练至高深，举手投足间便有大威力，身体强悍无比，不论内功还是武技，都有事半功倍的效果。修炼一途漫长坎坷，偶然一次危险便可能致命，对身体的锻炼才是正途！
风烟大陆从不缺乏天才。但天妒英才，天才的陨落还少吗？真正能达到至高境界的，天才的成分又能占了多少？你是百年难遇的炼体良才，也只有你这种资质和意志力，我才让你尝试从一张白纸的状态，在没有适合的环境和丹药辅助的情况下，用四个月的时间突破至木级。你要知道，若是常人在你这种条件下，恐怕三五年的时间也未见得如何！“
仲北说道：“原来如此。难道以您玉级巅峰的境界，仍然受困于仲山无法脱身吗？“
风魔郁闷道：“哼！老子纵横大陆，所向无敌，以我玉级巅峰的炼体境界什么样的险地没有闯过？混账天就是要和我作对到底。这仲山的元气波，也就是你们口中的能量流，竟然无视防御，直接攻击扰乱体内的真气和元神。当年这许多持才傲物的高手无一幸免，也就是我仗着多年苦修，在最后关头勉强抛却肉身将元神寄于惊鸿刀之中，才幸免于难。“
仲北望着风魔日渐衰弱的元神虚影，劝解道：“师傅不用生气，晨夕必将在一年之内习成功法带我们脱困。“
风魔苦笑道：“你也不用来劝我。我是自己事自己知。我一生与天作对，本不期望有什么好下场。你要关心的倒是你自己，能否不辜负天生金刚不坏之身的大好条件，做出一番轰轰烈烈的事来！“
仲北恭声答道：“师傅教训的是。可否请师傅为我详细解说一下炼体之术？“风魔点点头说道：“你这一个月的表现已经得到了我的认可。我时日无多，关于炼体之术你要牢牢记在心中，以后按部就班的去练，如果缘法青睐于你，或许真能达到传说中的金刚之身也未可知。
大陆上炼体之法如过江之鲫，不胜枚举。我勤修风系功法最是讲究强悍的身体，因此对炼体之道研究颇深，对任何关于炼体的顶级功法，通过或软或硬的手段均有涉猎。多年之后，我终于悟到原来天下功法，不论内外，穷究其理俱是殊途同归。
修炼者无论从哪门功法入手，都离不开吸纳五行精华，壮大自身真气，已达到突破自身极限，追求永恒的目的。炼体之术也是如此。在没有条件的情况下，你可先从负重锻炼开始，锻炼自己的力量和灵活性。如果说负重让人肌肉缩紧，骨骼压迫，是收缩的效果。那么击打便有促进血肉充盈，骨骼生长的舒张效果了。这一紧一松，一张一弛，同时使用，是在环境、资源不足的情况下最基本、最有效的炼体之法。
但这种低阶的方法永远无法登大雅之堂。想要进一步炼体，便须从五行元素入手，寻觅五行元素充盈之地。炼体士大都先从木元素开始，体悟木元素的枯荣生机之道，只有这样才能为后来的炼体打下坚实的基础。然后便是水的寒冷、火的炙热、金的锋锐、土的重力。这四种元素的炼体必须要有相应的丹药配合使用才能成行，分别是元阳丹、广寒髓、杨枝露和龙牡散。
这四种丹药是我在众多丹药中遴选而出的，不见得是最合用的，但确实可行，只是材料珍贵不易取得。如果你以后在丹药方面也能成为大家，也可以自行斟酌丹药的使用，不必固步自封。
兽王诀在以上基础上独辟蹊径，以对应的异兽精血入体，并以独特功法炼化，大大抵消了炼体的难度，提升了炼体的速度。但异兽难寻，且实力强悍。你日后实力大进之时便可依照兽王诀中的异兽记载，捕捉异兽提炼精血。不论是五行炼体之法还是兽王决，修炼至极致便可达到玉级巅峰的炼体之境，除了神器级别的法宝兵器，在这片大陆再难有能伤害到你的东西了！当然如仲山能量流这样的鬼东西不算在内。
炼体说完了，咱们再说说内功。你小子虽不喜内功，但内外兼修才是王道。你资质特殊，在没有把握的情况下，我不能随意传你内功法门。但这几****深思之后，觉得你体内既有以身体强悍著称的天麒族血脉，说不定天麒族之中会有最适合你的功法。你是天麒族人，怎会不懂丝毫飞内功心法呢？“
仲北皱着眉，将前情向风魔诉说之后，沉声道：“终有一天，无关什么内功心法，我也要奔赴天麒族问清我的来历。问一问当年天麒血魔为何要追杀母亲和我？我的父亲是否尚在人间？这十多年来的谜团我一定要将它解开！“
风魔摇头道：“先将你自己的实力提高再说吧。“仲北浓眉一展，点头道：“是啊，说远了。对了，这两天晨夕练功怎样了，咱们一起去看看吧。“