石开来到青元门已经四个月了，来自洛水城升仙会的众弟子，都在修炼上取得了不错的进展。
进步最大的是牛大宝，居然在进入青元门第三个月时，突破到了练气四层，成为了一名练气中期弟子，一下子追上了马禄明。
马禄明看着同是练气四层修为的牛大宝，很是郁闷，终于将每月攒下的下品洗髓丹，肉疼得吃了下去，一番炼化之后，虽然仍旧没有取得突破，却也大大增强了法力。
只是每月一颗下品洗髓丹实在是少了点，望着悟性超群的牛大宝，马禄明有些沮丧，心想要不去跟石开院子中种地的刘三春学学种植，也好攒点灵石，买药练功。
而那几位凡人弟子，都纷纷感应到了天地灵气，终于成为了一名练气一层修士。
其中突破最快的却是护卫蓝溪和侯勇，在二人资质一般的情况下，却只用了十几天便感应到了灵气，这正跟他们长期习武，身体感应灵敏有很大的关系。
那侯勇终于扬眉吐气一次，心中异常高兴，连带着学习的劲头都足了不少。
蓝溪不怎么爱说话，眼里只有自家小姐邬缙云，几乎不与他人说话，只有石开来时，才总是脸红地道声，师兄好。
而灵根不差的李明道和邬缙云，却几乎是到快一个月时，才感应到天地灵气。
而运转周天时，经脉竟如同撕裂般疼痛，在勉强运转了十二周天后，二人终于炼成了练气期第一层功法。
二人郁闷无比的在当月十五日的讲法会上，向长老提出了这个修炼疑问。
结果，讲法长老只看了二人一眼，就告诉了二人答案，你二人在世俗中吃的补品太多了，堵塞了经脉，以后多吃粗粮，勤加修炼，慢慢就好了。
在众弟子的一片哄笑中，二人羞的满脸通红。
而石开的修为却没有进步，还是练气二层，不过谁也想不到，一个练气二层的修士居然在修炼神识！
石开回想起被张诚子夺舍时的凶险经历，这修仙之路真是步步惊心啊！
石开长舒一口气后，缓缓闭上了眼睛。
神识所在位于泥丸之中，通常称之为识海，那是修士的第二性命。
神识一旦受损，轻者丧失部分记忆，重者成为行尸走肉。
本来筑基期才能诞生的神识，却在张诚子的夺舍神识受到天罚后，化为最纯净的神识养分，散落于石开的泥丸宫内。
现在只需运转简化版的神识锻炼法，用自己的精神之力不断吸收散落的神识养分，就可以形成自己的神识。
石开按照法决记载，先断去全身知觉，渐渐地仿佛身体并不存在一般，慢慢的陷入到一片死寂之中……
全部的精神都用来冥想自己就在那泥丸宫内。
自己在泥丸宫内好冷，周围好黑，那无尽的黑暗仿佛要吞噬自己一般。
自己不断的挣扎，这挣扎之下，几番剧烈翻腾，却暖了起来，也凝炼了些。
当凝炼为一道白光时，外界吞噬之力终于消失了。
白光散发出了微微光芒，突然，一阵强烈的饥饿感袭来。
忽然看见空中漂着一片片云彩，扑过去，吃掉一片，竟能缓解饥饿。
不停的吞食，那道白光终于大成了光团，有充足的能量驱走了黑暗。
一道能量瞬间在泥丸宫中冲击而出，全身恢复了知觉，肉身中的血液、肌肉、骨骼和脏腑都能看得清清楚楚。
石开依然闭着眼睛，但去能感应三尺内的一切，比眼睛看得还要透彻。
神识终于诞生了！
一般的筑基期修士，所诞生的神识可以感应到一两丈，而石开的却只有三尺。
石开试着以神识去催动丹田气海中豆子般大小的水系法力，那豆子几番挣扎后，温顺起来，让他往左就往左，让他往右就往右。
就连天地中的水灵气，在进入经脉后，一个个终于有了指挥般，老老实实起来。
在神识作用下午，石开转化法力的速度至少提升了一倍，原来还需半年才能突破的练气三层，现在感觉再有三个月就有信心突破。
如此看来，即使在加上修炼“散功练体决”，自己的进度也不会太慢。
连续的修炼，让石开很是疲惫。
石开决定好好睡上一天，然后再一鼓作气，将那“散功练体决”中的练体一层炼成。
当石开一觉醒来后，感觉到了神识和身体的都达到了一个最佳的状态。
石开再次默念了几遍“散功练体决”中练体一层的法决。
这第一层功法中无需散功，而是以依然以灵药滋养肉身，石开侥幸得了天劫甘霖，终于具备了修炼条件。
练体过程分为两段，一为燃血煅体，二为滋养修复。
石开收摄心神，按照功法先搬运气血，进行燃血。
每一次气血经过心脏之时，都会在功法的作用下，逐渐加速，全身气血运转变得越来越快。
石开的体温不断上升，全身一片通红，血肉仿佛要燃烧起来，最细微的毛孔也全部打开了。
紧着着，暗黑色的身体杂质随着血液从毛孔中渗出。
石开整个人如同血葫芦般吓人。
约摸过了一盏茶的时间，随着杂质的渗出，也带走了一部分热量，体温开始缓慢下降，最终降到了正常水平。
这时，气血按照功法所示，开始调动肉身中的养分，输向全身各处，用来修补受损的身体。
这时，若没有药物相助，肉身无法得到滋养，那就不是练体而是伤体了。
这还仅仅只是开始，因为第一层练体决的修炼，如此往复之下，一共要燃血煅体三次。
肉身的修复，这一过程大约持续了半个时辰，随着暗红色杂质血痂的渐渐脱落，终于露出内里红色的肌肤。
这整个以气血为引，燃烧肉身的过程，就如同打铁中敲打煅烧。
而养分的滋润，又如在水中淬火一般，每淬一次，便强一分。
这还只是开始，“散功练体决”特别告诫修炼者，修炼过程中绝不能有任何停歇，更不能有任何失误，否则就会前功尽弃，甚是气血倒流，肉身迸裂而死。
石开于是不敢怠慢，又开始了第二次燃烧气血，锻打肉身。
在刚刚修复的肉身上，再次燃烧气血，如同将长好的血肉再次割开，疼痛感远超上次，疼得石开一阵阵眩晕，若不是咬破舌尖死扛，早就晕死过去。
而这次燃烧锻打，渗出的暗色杂质明显比第一次少了许多，只有薄薄一层。
终于，体温再一次慢慢回落，恢复了正常，石开赶紧开始调动养分修复肉身。
石开突然心中一紧，因为明显感觉到此次修复肉身花费了更长的时间。
虽然最终随着暗色杂质血痂的再次脱落，露出了粉红色的肌肤。
但是，最让人担心的事情出现了，养分开始不足了。
原本石开最大的担心就是，天劫甘霖对肉身所带来的好处，并不足以支撑自己将练体一层修炼圆满。
只是此时已经骑虎难下，退无可退了，石开一咬牙，又开始了第三次燃烧气血，锻打肉身。
石开感觉自己的肉身，如同被架在火炭上的肉，被狠狠地炙烤着。
粉红色的肌肤异常娇嫩敏感，随着淡淡的杂质第三次渗出时，那种疼痛之感，仿佛不在肉身，而在灵魂。
石开几乎要痛得失去意识，绝不能昏迷，一旦昏迷，气血失控，必定血崩而亡。
惟有死死的重复妻子的名字，以这心中这股报仇执念，来护住灵台一丝清明。
不知是过了多久，也许一瞬，也许很久，石开肉身的温度终于降了下来。
终于到了最后一步滋养修复了，可那天降甘霖却迟迟无法激发，几息之后，石开的肉身已开始龟裂，石开心中一声苦笑，看来终于还是失败了。
可就在此时，一股隐藏在肉身深处，强大却并不属于自己的力量被激发出来，迅速的修补着肉身。
那力量让石开万分惊愕，忽然之间，那力量竟让石开有一种熟悉之感，是那神龟内丹的气息。
原来，那颗神龟内丹之内，竟暗藏着那神龟的一丝残魂，此残魂在内丹法力的保护下冲过了石开的丹田气海，然后藏在了一处经脉的深处，只要经过十年的休养，魂魄之力得以稍稍恢复，便可行那寄宿大法，将石开变成活生生的傀儡，实现自己重生！
而这次练体失败，却是意外打断了那残魂的休养，随着石开肉身对那内丹法力抽取，那残魂终于再无倚仗，一道无声悲鸣，彻底地消散于天地之间了。
石开瞬间想明白了一切，万没想到这神龟竟有此后招，今日若不是机缘巧合之下，修炼这“散功练体决”，日后迟早要被其害了性命，真是杀人于无形啊！
伴随着这内丹的养分被气血搬运至全身，受损的肉身被迅速地修复好，石开浑身一震，最后一层淡色杂质血痂脱落。
光滑白皙，如同出生婴儿般的肌肤闪着乳白色的光芒，满室皆香。
抟气至柔，婴儿之身。
这正是“散功练体决”第一层功法圆满的征兆。
石开心中异常激动，如今自己连续修成神识和肉身，未来的修炼之路真是一片光明。
次日一早，石开站在院中，缓缓运动身体，按照“散功练体决”中的“熊经鸟申”式，摆出了一个如熊抱树，如鸟伸脚的姿势。
这便是道家密式“熊经鸟申”式。
这姿势在“散功练体决”中有详细记载，如手放何处，眼望何方，脚在哪里，神思何想等等，都说的异常细致。
因为这动作的每一分都是前人无数次经验得来，只有摆到最对的位置上，才能体悟最妙的境界，长期练习吐纳，便可以增强肉身，沟通法体两境。最终达到神与血合，法与体同的境界。
修炼了半个时辰后，石开缓缓收功，鼻尖微微冒汗，神色红润光泽。
修炼完“熊经鸟申”后，石开并未回房，而是直接就地打坐，按照“五行练气决中”火灵决的功法修炼起来。
如今修炼“水火双灵根”功法的条件都已经具备，石开再不犹豫，坚定的迈出了下一步。
天地中的火灵气，在功法的引导之下进入经脉后，一个周天后转化为法力进入丹田气海，上次修炼到这里，火系法力一进入丹田气海，就被其中强大的多的水系法力扑灭。
这次，在火系法力将要进入丹田气海时，石开运用神识控制水系法力让向一旁，避了出去，火系法力顺利落在丹田气海中，十二周天后，火系练气一层法力诞生了。
石开不敢怠慢，全力炼化天地中的火灵气，迅速增强火系法力的存量，在神识的控制下，水系法力虽然很是躁动，但是还是被隔在一旁，并未干扰到火系法力。
因为神识的帮助，火系法力增强的速度比原来快了近一倍，短短一日的修炼，火系法力便在丹田气海内扎下了根，有神识对水火法力的控制，二者相安无事。
终于，在坚持不懈的修炼了四个月后，火系法力也晋升到了练气二层，又花了几日巩固补充，水火两系法力终于实力均衡了。
接着，神识在石开的控制下，按照“水火双灵根”修炼法决，不断的对两系法力进行压缩凝炼，最终，两颗蚕豆大小的法力珠在丹田气海中形成。
最后，石开按照玉简所载，缓缓撤出神识，两颗法力珠子一下子向对方扑去，就在将要接近之时，一股天然相斥的法则之力将两颗法力珠一下弹开，水火相斥，各居气海一端，再无相侵之忧。
自此，石开历经千辛万苦，几度生死侥幸之下，终于修成了水火双系法力，以后只需按部就班，就可以修炼至练气后期圆满了。