古人练兵大多都是训练力量，和武器的使用。 例如砍、刺、劈等等，鲜少有对士兵进行长跑的训练。之所以如此，大概也是跟他们的体质有关。当然，更重要的一点，就跟古时候的军事制度有关。
在后世，每个国家都有常备部队，应对随时都有可能生的战争。
但是，在古代，除却京城的常备部队，各地都没有常备部队。当战争生的时候，朝廷下令招募士兵；而当战争结束之后，这些士兵则会放下武器，回家务农。之所以如此，除了害怕各地有兵力会造反之外，养活这么多的士兵是要花费大量的钱财。
即使是号称历朝最为富裕的宋朝，也不过养了八十万的禁军，而其他朝代，根据经济状况，常备部队不等，不过，也都在二十万左右。
而在后世，天朝有七大军区，人数何止百万，而且大天朝在这些士兵身上花的钱，绝对过历朝历代。当然，这一切都是建立在经济基础之下。
即使是京城的常备部队，也没有长跑这一锻炼项目。其实，袁常就有些不明白了，古人搞出那么多的养生名堂，还有武术的出现，为何就没有长跑这一个锻炼方法。而直到民国时期，才渐渐有了长跑练兵的思想。
长跑的好处无疑是巨大的，能够增强士兵的体质，同时还能延长他们的作战持久力。有了这样的条件，即使是让他们千里奔袭，急行军，也不会有太大的问题。
不过半个时辰左右，袁常便看到典韦跑了回来，虽然口中喘着气，却并没有多么的疲倦。
“主公，俺觉得这个越野跑，也就一般般，没什么难度啊”
典韦有些不以为然的说道，当然，以典韦的实力，这样的长跑，对他真的是没有丝毫难度。
袁常冷笑一声：“你觉得没难度那好，我让你穿上几十斤重的铠甲，再拿着你的武器，还有其他的行军装备，你再跑给我看。”
“呃”
典韦顿时语塞，其实跑这五十公里他的身体还是有些劳累的，不过影响不是很大。如果让他穿上铠甲，再拿着他那几十斤的双戟，不要说五十公里了，估计跑个一半的路他就要倒下了。更何况还有时间的限制，就更不简单了。
越野跑在后世无论哪个国家都会列入练兵的项目，又岂是一般般能够形容的。
到了接近一个时辰的时间之后，其他的人才渐渐的出现在袁常的眼前。显然袁常计算的路程、还有他们能坚持的时间都差不多。等跑到的时候，大部分的人都有些不支的躺在地上，不想再站起来。当然，也有少数还能继续站着，不过也都大口、大口的喘着粗气。
“全都站好，看你们的样子，哪里还像个士兵”
韩恂见状，当即大声的呵斥起来，似乎长久被韩恂操练的效果。这些人听到韩恂的声音，即使再累，也不敢继续躺在地上，都按照各自的队伍站好。小黑屋的厉害他们都明白，谁也不想尝试那种滋味。
时间又过去了一些，又有人出现，不过他们是被搀扶着回来，脸色异常的苍白。
“教官，他们在越野跑的路上都晕倒过去了”
有一人向韩恂汇报着，袁常说过在练兵的时候，韩恂为主，有事向韩恂汇报即可。否则，每次袁常前来，按理袁常等级更高，袁常说的话和韩恂的话有冲突，他们又该听谁的。所以，训练的时候，所有人听韩恂的，袁常有什么提议，直接告诉韩恂，让韩恂来下令即可。这样的举动，自然也是对韩恂的信任。
“这样的难度都承受不来，如何成为精锐的士兵”
韩恂听到竟然有人晕过去，顿时不满的大声呵斥起来。越野跑的时间是长了些，距离远了些，但是难度并不是很大，仅仅是这样就晕倒了，若是像袁常所说，日后还有武装越野跑，他们又怎么能承受的了。
袁常眉头微微皱起，他给越野跑的距离和时间按这个时代人的体质，应该是不会有晕倒这种事情生的。即使是在他穿越前的那个时代，新入伍的士兵，越野跑也鲜少有晕倒的情况生。
袁常向韩恂唤到：“莒子，把他们都抬过来，让我看看。”
“是，主公。”
韩恂听到袁常的呼唤，连忙让人将这晕倒的八人搀扶到袁常面前。
袁常仔细的看了看八人的脸色，每个人都是异常的苍白，似乎生病了一般。在越野跑的时候晕倒，有多种情况，通常不外乎就是贫血，这是最为常见的一种。然而，还有一种情况，也会在长途奔跑的时候晕倒，那就是平板足。
因此，袁常再次向韩恂吩咐到：“莒子，将他们的葛屦脱去。”
汉朝的百姓穿的鞋子称为葛屦，多由麻、葛所制成，穿起来不仅不舒服，而且在冬天的时候还无法做到保暖的作用。但是，如今时代的百姓们只要能够生存下去，穿的相对而言他们并没有那么看重。
袁常心中叹息，相比封建的时代，他穿越前的那个时代，百姓的生活是好了无数倍。衣、食、住、行跟如今的时代相比，简直就是天堂和地狱的比较。可是，依然还有许多人觉得不满足，这个不好，那个不好，天天抱怨家庭、祖国，似乎别人对不起他们，大家都称呼这种人为喷子。倘若有机会让他们参观古代百姓的生活，估计他们就再也不会抱怨，反而会珍惜那种革命前辈用生命换来的美好生活。
不过，袁常既然穿越来到这个时代，他将慢慢的改变人民的生活，能做多少就是多少，这是他身为穿越者的一种隐形的使命。既然穿越来了，就要挥自己的能力去改变一些事，而不是得过且过，最终到死的时候，才现自己穿越过来依然一事无成。
袁常伸出手分别在这些人的足底捏了捏，丝毫不介意他们那略显乌黑和沾满泥土的双脚。
“主公”
韩恂想要制止，然而却是根本来不及。
旁边站立的士兵心中都涌起浓浓的感动之情，虽然他们不知道袁常在做什么。但是，袁常却没有因为自己尊贵的身份，去触碰他们那即使自己看到都惭愧的双足，这不是一般的主公能够做到的。在这一刻，这些士兵心中都升起悸动之情，他们要将袁常的事迹传播，让所有人都知道，他们的大人是怎样的一个人。
当袁常把八个人的足底都捏完之后，重重的吐了一口气。八个人里面有五个是平板足，至于另外三个则没有这种情况，那么他们晕倒的原因，看来就是因为贫血了。
经过这一段时间的休息，八个人也早已醒来，但是不知道袁常在干什么，所以也没有动作，怕影响到袁常。
袁常伸手指了指平板足的五个人，叹息道：“你们五个人的体质，并不适合当兵，也正是因为这一点原因，所以你们才会晕倒。”
“大人，为什么为什么我们不适合当兵”
“是啊，大人，我们和赵大人一样，都想要保家卫国，献出自己一份力量，请大人不要赶我们走。”
五人听到袁常的话，顿时都激动的央求道。
这五人都是赵云从常山招募的青壮，赵云用他的实力折服他们，并且将他们心中的热血给点燃，如今却说他们不能当兵，让他们如何不会激动
“住口你们怎么能如此无礼的和主公说话。”
赵云向五人呵斥了一番，既然袁常这么说了，那肯定有袁常的道理。不过，这些青壮皆是勇猛之士，若是让他们离去，赵云都觉得可惜，因此，赵云将希冀的目光望向袁常，希望袁常能再考虑、考虑。
“唉，其实我也不想，但是你们可以用自己的足底和他们的对比一番，看看有什么不同。”
看到他们高涨的热情，袁常也不想放他们走。但是，平板足对于一名士兵而言，无疑有着巨大的影响。
听了袁常的话，赵云、典韦、韩恂三人当即毫不迟疑的脱去葛屦，袁常都没有嫌弃他们的脚脏，他们难道还比袁常矜贵捏了捏自己的足底，再捏了捏那五人的足底，好像没区别，又好像有一点不一样。
郭嘉见三人没什么反应，此刻也忍不住脱去自己的葛屦。此时的郭嘉不再把自己当成高贵的士子，那五人也不是粗莽的士兵，而是自己的战友。他现在应该解决战友的问题，而不是漠然对待。
“主公，他们足底的骨骼似乎如平板一般，而我们的足底则略微有些弯曲，是否如此”
不愧是郭嘉，只是捏了片刻，便能把不同的地方给说了出来。而赵云三人，虽然感觉到一点不一样，却是半天也无法表达出来。
袁常点了点头，轻声解释道：“奉孝你说的不错，他们的足称之为平板足。正常人的足底骨骼会有弯曲，犹如弓一般，称为足弓。足弓靠韧带、肌肉所巩固和维持，这一种巧妙的结构使它能够在人的身体最低层承担着全身重量，而没有足弓的平板足之人，使得身体负重位置有所不同，对身体的各个不为造成影响，像他们这样晕厥就是其中的一个现象。平板足的人无法进行远距离的奔跑，或者无法跳跃更高的位置。”
听到袁常的解释，众人终于了解，平板足对士兵确实是个很致命的缺陷。他们以前或许没有长距离的奔跑，所以才没生晕厥的情况。今天因为袁常提出越野跑的训练，才现了他们的症状。
倘若在战争之时，突然晕厥，岂不是送人头给敌军。故此，赵云等人此刻也不知道说什么好了。