石屋中，服下锻筋丸之后，丹丸中蕴含的药力在体内化开，强大的药力让楚铭全身通红，他只感觉身体中好像燃烧起来的一样，全身的血液好似烧开的沸水，心跳的速度至少是平时的五倍，而且还在不断上升，大量的汗水从他全身的毛孔中不断流出。
锻筋丸的药力，便是初入锻体境的武者服下，也需承受极大的痛苦，方能吸收锻筋丸中蕴藏的药力，身体没有经过修行锻炼的普通人服下，基本和自杀没什么两样。
此时，楚铭整个人就像一个蒸笼一样，身上的汗水，已经变成了蒸汽，锻筋丸的药力，让他身体中血液的流速达到了平常的十倍以上，这样下去，他的下场只有两个，要么在这股强大药力的作用下打破身体极限，破开身障，成就锻体境。
要么被这股药力撑的爆体而亡。
血液高速流动，那股庞大的药力，并不是在破坏他的身体，而是在强化他的身体，只是方式异常粗暴，粗暴到普通人根本无法承受。
噗通一声，楚铭瘫倒在地，他感觉自己快坚持不住，而且他能清晰的感觉到，自己的身体因为承受不了这股药力，在崩溃，如果再继续下去，他很快就会死
砰砰、砰砰、砰砰砰
极速跳动的心脏，好像一柄重锤在击打着楚铭的胸部，楚铭服下锻筋丸，只有一刻钟的时间，但感觉却像是过了一整天，此时他感觉全身的筋肉好像变成了一条条爬虫，在到处爬动，心脏更是像要从胸腔中跳出来一样。
就在楚铭感觉自己的身体快要崩溃的时候，他手臂上的黑色莲花纹身，突然亮起一阵黑芒，下一刻，楚铭那充满血丝的眼瞳，突然变得漆黑，诡异的黑芒将楚铭的身体笼罩，隐隐间，仿佛有一道巨大的黑色棺椁虚影浮现，一闪而逝
楚铭身上的变化，只持续了一瞬间，但这般变化，却让他身体中暴躁的药力变得平和，这一刻，楚铭能清楚的感受到，自己身体的极限被打破，而随着身体极限被打破，束缚着身体的枷锁被打破，体内那原本如狂兽般撕裂他身体的药力，突然变的温纯，而且正在被他的身体快速吸收。
一个时辰之后，体内那股药力消失，全部被楚铭的身体吸收，他坐起身，尝试活动身体，一阵骨骼碰撞的声音从他身体内部发出。
“这是”
有些不敢置信看着双手，不是因为修长漂亮的手指，而是他能清楚的感受到，这双手臂中蕴藏的巨大力量。
“这就是武者的感觉”感受着自身的变化，楚铭眼中闪过一丝兴奋，他抓起身旁巴掌大的石块，用力一握，咔嚓坚硬的石块在他手里变成了碎石。
“这力量，比之前至少强大的十倍。”甩掉手中的碎石，楚铭活动了一下身体，那一举一动的巨大力量，让他兴奋不已，不过他很快又沉默了下来。
初入锻体境，这力量确是很强大，但也只是对普通人而言，然而能参加古城试炼的人，至少也是锻体境的实力，其中最强的甚至可能有锻体境巅峰甚至是练气境的修为，也就是说，在这古城试炼的数千人中，他依旧是最弱小的存在，想要活到最后，这点实力肯定不够。
不过，修为突破锻体境一重，从普通人变成武者，至少让楚铭有了在古城试炼中活下去的资格，更重要的是，心中稍微安定了一些。
吴邪留下的锻筋丸还剩两颗，利用的好，足以将他的修为推升到锻体境两重，甚至第三重也说不定，但目前时间肯定不够，还有一件更重要的事情，他还不知道古城试炼的具体规则。
收起剩下的锻筋丸，楚铭拿起吴邪留下的另一样东西抱元功功法翻看起来。
武者修炼，最重要的便是明自身，也就是对身体的了解以及如何开发锻炼，人体玄奥，潜力无穷，但是如何来开发这些潜力确是一个非常复杂的问题，而功法之中，便记载了如何开发人体潜力的方式，因此对武者来说，功法的作用，远远大于丹药之类的东西。
翻开书籍，除了开篇的修行简介，前篇是便是功法的介绍，出乎楚铭的意料，抱元功中记载的除了锻体境的呼吸吐纳之法外，竟然还有一门步法和一门拳法。
呼吸吐纳之法，是引导武者如何锻炼自身，指导武者如何通过呼出浊气、吸进清气，或伴随各种动作来调整身体各部的锻炼方法。
抱元功中记载的呼吸吐纳，指导武者如何用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，最关键是为了帮助武者在锻炼中更合理的换气呼吸，更好的解除疲劳、清新头脑，长久锻炼，在胸中存一口元气，更对五脏偏颇之调整作用亦较明显，练至大成，更有元气不枯，力量不竭的功效。
整个抱元呼吸法的精髓，便是抱一口元气在胸中，只要这口元气不枯竭，身体中的力量便会源源不断
抱元功中记载的步法和拳法，都是以抱元吐纳法为基础衍生出来的身法和武技。
步法名为神行步，锻炼的是提高闪躲敌人、进退自如的灵活性。
拳法叫奔雷拳，锻炼的是如何让自己的拳头打出更强的破坏力，练至大成后，出拳时似有奔雷之声，声势惊人。
楚铭仔细将抱元吐纳法和飞行步与奔雷拳记了下来，然后两足张开，与肩同宽，两掌十指相对，掌心向上，缓缓上拖至胸前，口中如长鲸吸水一般，缓缓吸入一口长气，存于胸中，而后胸腔鼓动，让那一口气在胸腔中翻滚。
武者呼吸悠长，一呼一吸之间的时间，是正常呼吸的十倍有余，这就是武者和普通人之间的差距。
呼
一口长气，在胸中翻滚了足有十个呼吸的时间，最后猛然吐出，让人惊讶的是，这口气从楚铭口中吐出之后，竟然久久凝聚不散，直至三尺以外后，才消散无踪。