动动手指可能都说少了，弗利萨在毁灭贝吉塔行星的时候，好像由始至终都只是坐在飞行器里面，大部分赛亚人连面对弗利萨的机会都没有，就被他的手下杀死了弗利萨手下众多，能打的并不少，就算不出动基纽特战队，萨波和多多利亚的力量也足以毁灭大多数行星了。
比萨波以及多多利亚稍微弱一些的手下有很多，贝吉塔不谈，那个邱夷也有接近两万的战斗力，这种实力毁个星球很轻松。
也就是说，对于弗利萨这种大佬来说，毁灭星球什么的，只需要动动嘴发个命令就行。
更不用提其本人即便是在最弱的瘦小姿态时，都高达五十三万的可怕战斗力了。
飞机抵达西都，布尔玛在回来前就和父母打了招呼，给大家提前安排好了房间，还准备了丰盛的大餐来招呼所有人。
因为这两天经历的事情特别多，大家在吃饱了饭后就都回到各自的房间去休息了，有什么事情也不急于一时，好好休息，等到精神身体都恢复到巅峰后，再讨论修炼的事情就好。
不过哪怕孙悟空这个和短笛大魔王交手过的人，也吃了仙豆恢复了状态，所以只是正常的睡一觉，第二天，都早早的起床然后等着接受伊森的指点。
看着大家都这么迫不及待的想要开始修炼，伊森没有藏着掖着，而是很直接的将自己每天的训练计划，从头到尾的展示了一遍。
早起，热身运动
对于很多人可以称的上大运动量的锻炼，对现在的伊森来说就是早上起床活动身体，用来暖身的运动罢了。
除了长跑和一系列俯卧撑等之外，还有许多拉伸动作，这些动作和布尔玛平时练习的瑜伽动作有点相似，这些练习是为了保证身体不会因为过度的力量练习，练的失去了柔韧性。
悟空和天津饭他们平时也都有进行类似的练习，毕竟他们是武道家，不是健美先生，死硬的肌肉对他们来说坏处远大于益处看他们后面的战斗动作，就知道每个人的柔韧性都非常好。
热身运动结束，简单活动一下后就是早饭时间，随后才是正戏。
聚集在布尔玛家的后院中，占地辽阔的布尔玛家有着足够的空地，自从伊森他们住进来后，专门划出片区域用做练功场。
除了露天场地，也有单独的练功房，包括伊森制造的重力室也在这个地方。
“负重这一点大家或多或少都有所了解，应该不用介绍了吧”
简单的把十公斤、二十公斤、四十公斤以及一百公斤的负重装备展示一下就可以，不过大家都是来修炼的，四十公斤以下的都可以忽略，所有人都选了一套尺寸合适的一百公斤负重，然后穿戴到了身上。
“原来，伊森一直穿着这么重的装备吗”
抬头看一眼，哪怕是现在，伊森身上依旧穿着负重装备，这些装备对于目前的他依旧有着不错的锻炼效果。
“基本上除了睡觉，平时无论做什么都要穿着这些装备。”
穿着这种装备锻炼，应该会有很好的效果，不过见多识广的龟仙人知道，这种负重装备虽然有用，但不会让伊森在这么短的时间里提升这么多。
从伊森到目前为止的介绍中，他也没看出什么特别的来，难道伊森的实力进步这么快，真的是天赋体质的因素
“这些锻炼方式大家都不奇怪，唯一有所特别的，就是我还用了那个。”
伊森指了指不远处的重力室，除了乐平和布尔玛、乌龙、普尔这几个知道情况的人，剩下的都没看出那个房子有什么特别的。
“只用说的很难明白，进来体验下就知道了。”
龟仙人虽然好奇，但是知道旁边有房间可以看到里面的情况后，选择了去隔壁。
剩下的武道家全都跟着伊森进入到了修炼区域，随着伊森开启了重力环境，所有人都有一种要被压垮趴在地上的沉重感。
“这是”
“重力室，可以模拟成倍数于地球重力的环境，我这段时间就是在这里修炼，现在这里的重力相当于外面的三倍。”
看着伊森在这种环境下依旧自如的活动，半点吃力的表现都没有，天津饭和悟空终于明白伊森为什么能够变得这么强了。
“这个怪物居然想得出这种办法来进行修炼”
和乐平的想法差不多，天津饭觉得伊森的脑壳绝对不正常。
不过没有人怀疑这种修炼方式是否有用，因为伊森这几个人的实力证明了一切：如果没用，那么他们怎么会变得这么厉害
伊森将重力环境关闭，孙悟空等人感到身上一轻，整个人都轻松了不少。
就这么一会儿，小林和饺子都已经满头大汗了。
“另外，这个房间还可以制造零上五十度以及零下四十度的环境，配合高重力可以更好的打磨身体以及精神意志。”
像是孙悟空这些实力强大的武道家，修炼的不仅仅是身体，那些严酷的修炼对于精神意志同样是一种磨练。
看看孙悟空随着实力的增长，懂得神奇手段也越来越多，比如摸一下头就能读取对方的记忆、站在神殿上和天神一样观察下界发生的事情，还有诸如合体术、瞬间移动这些能力，就证明这个世界武道和魔法、超能力是有共通点的。
就算不学习那些花哨的手段，磨练精神力也可以很好的提高自身的魔抗：比如贝吉塔就敢故意卖破绽，让著名魔法师巴菲迪对自己施加 控制魔法，等对方引出自身的潜力后，直接无视对方的控制法术。魔法抗性不够强，精神意志不够坚定的人可做不到这一点。
“”
别人不知道伊森正在想什么，只是思考：要不要玩的这么狠啊这么自虐，你莫非有什么奇怪的癖好
“目前你们还没法长时间待在这种环境中，所以最开始的时候尽量选择低倍数，也不要开启极端温度环境，等适应了低倍数后再一点点增加，至于高温低温环境，我个人建议能够适应五倍以上重力后再开启，最好是十倍重力后使用。”
“呵呵我觉得我可能永远没机会使用那个功能。”
小林现在终于知道伊森怎么变强的了，根本就是拿自己不当人真相了使劲折腾，这么折腾都没死掉的话，变强也是完全可以理解的事情了，但是他不认为自己能够做到那一点。
“你小看自己的潜力了。”
小林自己不知道，伊森却知道他可以取得的成就，这位可是最强的地球人不谈天津饭是否有外星人血统，就从两个人在实战中的表现上来看，在剧情发展到中期的时候，小林的实力就明显超过天津饭了。
“其实效果最好的方式是长期待在高重力环境中，但是这种修炼压力太大，你们一开始就进行这种程度的修炼，恐怕承受不了。”
所以先制订一个修炼时间，每天都进行一段时间重力环境训练，然后慢慢增加时长和重力倍数。
这也是乐平当初走过的路，证明这种方法是切实可行的，而且对于现在的众人来说，实力提升的速度也不算慢毕竟此时这些人实力都不强。
这个重力室除了最主要的修炼区域之外，旁边还有几间小型的重力屋，伊森带着大家都走了一圈。使用方式都很简单，一看就明白，这就是为了单独修炼和特意建造的。
“除了区域稍微小一点，功能都是一样的。”
原本还以为要错开修炼时间，没想到居然早就做出了合适的布局，而且都有配备更衣室和浴室，设施相当齐备。
“好立刻就开始吧”
知道了修炼方式，大家都迫不及待的想要开始修炼。
穿戴上全套负重装备，用伊森的话来说，在重力环境中穿戴负重，修炼效果更佳
天津饭和饺子、悟空和小林分别选了重力屋，两人一组也可以让修炼不那么枯燥，而他们都选择从三倍重力开始。
然而修炼还没开始，布里夫太太突然说有朋友来找他们。
“朋友”
布尔玛还奇怪是哪个朋友好像跟她关系好的都在这里，结果一歪头就看到自己母亲身后跟着一只浑身白色的猫。
“额你是”
“啊，是卡林仙人”
布尔玛不认识卡林仙人，可在场认识的并不少，加上布尔玛也听说过卡林仙人的名字，只是没想到会是这个样子。
“什么这只猫就是传说中的卡林仙人”
“”
看布尔玛是个可爱的女孩子，而且只是个普通人，卡林仙人决定不和她计较。
“没错，我就是卡林仙人，伊森是住在这里吧”
伊森在发现卡林仙人跑来的时候，就在想是什么事情让卡林仙人专门跑来一趟，立刻就想到了住在卡林塔上面的天神。
“卡林仙人，特意跑到西都来找我是有什么重要的事情吗”
“嗯，天神想见你”