倒立以指尖一点维持全身的平衡，对于灵力的控制力有着很高的要求，这种方法其实也就是在锻炼黑崎一护对于自身灵力的控制力。
以黑崎一护的灵力强度，就算他的方法浪费了点，一时半刻也不可能感到难以承受，所以伊森拿出的这个板子和钉子，都是有些特殊效果的。
“是不是开始感到疲劳了？”
手上释放的光团明显小了一圈，本来还觉得很轻松的黑崎一护开始出现极度的疲劳感。
身为灵体，灵力的大量消耗就会带来虚弱的感觉，何况这种倒立不仅仅是灵力的消耗，对于精神意志也是一种考验长时间维持一个动作，对精神意志的折磨不比进行大量运动低上多少。
“你难道就没有想过为什么会这样吗？”
“什么？难道修炼感到疲劳不是正常的吗？”
黑崎一护根本没有想那么多，从他的回复就可以得知，这小子甚至以为自己会感到疲劳是很正常的情况，毕竟这是在修炼，如果一直都很轻松才奇怪吧？
“……”
伊森无语的捂了下脸，他意识到如果不把事情讲明白，黑崎一护可能还会稀里糊涂的继续下去。
要是正常情况下，他肯定不会解释太多，一定要让这小子吃足苦头。
可惜现在是进行突击训练，没有那么多的时间慢慢收拾他，如果想让黑崎一护明白哪里出了问题，不知道要浪费多少时间。
“按照我的标准，你起码要在这上面倒立八个小时，而现在……”伊森随手不知道从哪里拿出了个闹钟看了眼“只过去了三个小时。”
“八个小时？这怎么可能？”
其实以黑崎一护的灵力强度，八个小时并不难，毕竟他和‘上一位进行这种训练的’浦饭幽助当时的情况有很大区别，浦饭幽助做这种训练的时候，本身灵力还不算多强。
但是在特殊道具的作用下，黑崎一护的灵力消耗的非常快，如果他能很好的控制灵力的流失，那么维持八小时并不难；可要是像现在这样毫无控制力可言，任凭自己的灵力随便浪费掉的话……
“按照你现在的情况，最多三十分钟后你的灵力就要消耗干净了。”
黑崎一护现在有一种力气就快用光的感觉，他开始怀疑这个训练是不是就在耍自己？可就在他这么想的时候，伊森已经把这种训练的目的给他详细的讲了出来。
“所以，你本来可以很轻松的完成八个小时的训练，但是你这么浪费灵力……”
“……”
黑崎一护知道自己哪里做的不对了，也想起伊森倒立的时候，手指尖的灵力几乎难以察觉，这意味着伊森只释放了足以维持自身稳定的灵力，半点都没有浪费。
他开始尝试着收敛手上的灵力，随着他做出改变，手上的灵力团开始收缩，不过收缩的幅度有限，勉强从笼罩了整个前臂变成笼罩了半截小臂的程度，同时灵力的泄露依旧清晰可见，哪怕他很努力了依旧没有办法阻止浪费。
“或者，你可以选择再拼一把？趁着还有力气的时候，向我发起挑战？”
伊森给出了另一个选择，不过黑崎一护没有莽撞的再次向伊森挑战，因为他已经意识到了两人实力之间巨大的鸿沟，那压根不是拼一下就能赢的对手。
在半个小时后，黑崎一护几乎无法维持倒立的姿态，手上的灵力光芒忽闪忽灭，他甚至能够感觉到指尖被尖物扎进肉里的刺痛感，再次被刺了下时精神一阵恍惚，灵力彻底崩溃，黑崎一护无法继续维持倒立的姿态，直接重重的摔在地上。
大口的喘着粗气，黑崎一护觉得整个身体都不是自己的了，现在的他连动手指头都困难，伊森站在他旁边看着他，只给出了一句评价“如果你只有这点能耐的话，还是放弃吧……现在只是露琪亚一个人被尸魂界处死（已经收到消息，露琪亚将被处刑），而你们过去的话，只会变成你们几个人一起死。”
“可恶！”
黑崎一护很不爽，可是他没法给出有力的反驳，现在的他依旧动弹不得，只能继续躺在原地。
伊森走开了，没有去管黑崎一护，巨大的修炼空间变得安静了起来。
井上织姬想过来给黑崎一护治疗，但是被夜一阻止了。
看起来黑崎一护是被扔在那里，实际上他躺着的地面上长着并不起眼的青草对这个修炼空间很熟悉的夜一，当然知道那片地面上本来没有任何植被。
那些青草明显是伊森弄出来的，应该是为了加快黑崎一护的恢复速度。
修炼了大半天，井上织姬和茶渡泰虎可不是灵体状态，他们需要正常的吃饭和休息，所以他们回到上面的商店中休息的时候，这里就只剩下了伊森和夜一。
他们两个待在比较远的地方，静静的看着已经坐起来的黑崎一护，这个小子总算还有值得夸奖的地方，他没有泄气或者自暴自弃，而是在恢复了力气后，开始主动的进行练习不是为了维持八小时，而是用这种倒立姿态练习对灵力的控制。
“能够恢复伤势我能理解，但是灵力是怎么这么快恢复的？”
夜一看着联系中的黑崎一护，她想不明白黑崎一护的灵力为什么恢复的这么快？回道的确可以让死神恢复灵力，但没有这么快，尤其是这种灵力几乎耗光的情况，恢复起来更慢。
“除了他体内还有很多没有被压榨出来的潜力之外……那本来就是属于他的灵力。”
“他的灵力？”夜一眯着眼睛仔细的观察了会儿，看出了其中的名堂“那个钉子和板子并不单纯是加速他的灵力消耗，还将那些灵力吸收储存了起来？”
“是的，然后再慢慢返还给他……本来就是他自己的灵力，吸收起来自然没有任何问题，只要控制好‘回归’的速度，他甚至无法察觉那些灵力是从‘外部流入’的，只会当成是自己的力气恢复的快了些。”
“原来是这样……”夜一点了点头，伊森这个方法倒是很巧妙“不过，从这种基础开始教导，时间来得及吗？”
“为什么来不及？”伊森知道夜一提的是什么，时间这么紧迫，结果伊森却从最基础的灵力控制开始教，也许等到黑崎一护完成这个训练，他就需要出发前往尸魂界了“而且对于黑崎一护来说，他欠缺的也就只是这一点罢了。”
什么战斗技巧、战斗经验，这么短的时间肯定来不及教导，斩魄刀的使用方式同样来不及，所以浦原喜助只从精神层面着手，想要黑崎一护拥有属于战士的心态，能够直面可能会丢掉性命的战斗。
伊森则是从另一方面入手，黑崎一护作为半路出家的死神，他对于所谓的控制毫无概念，这也使得他无法正常发挥出自身的优势。
“我不期待他现在就能把灵力用的和你一样，只要他知道如何使用灵力就足够了。”
黑崎一护的优势就是庞大的灵力，只要他能够发挥出这个优势，就足够完成这次任务。
这种反复的消耗也能提升他对自身力量的控制，除此之外，还能够加速他自身灵力的融合。
原剧情中黑崎一护每次到危机时刻就会爆发出更强的力量，从故事层面来讲可以称为作者开挂，而从现实层面来讲，就是他体内依旧有没有被他发挥出来的力量隐藏着。
从设定上来说，以黑崎一护的斩魄刀斩月为名显现出来的，其实是黑崎一护的灭却师之力，而作为灭却师力量的具现，斩月对一护的死神以及虚的力量是很排斥的，并且还努力的压制着这两种力量。
换句话说，黑崎一护本来应该因为自身的特别，拥有更强更庞大灵力的优势，却因为自己力量之间的内斗，只能发挥出其中部分力量。
“原来是这样吗？”
将这个情况和夜一解释了一遍，夜一才明白伊森为什么要这么做他就是要把黑崎一护逼到绝境，不停的压榨出他的潜力，意图在这种高压状态下，迫使黑崎一护体内几种力量进行融合。
“所以我才不喜欢拥有自我意识的力量……除了拖后腿，简直毫无卵用！”
夜一瞥了眼伊森，她也不喜欢这种有着强烈自我意识的力量，所以她才干脆利落的舍弃了自己的斩魄刀，并在实力达到一定程度后，直接将斩魄刀毁掉，将这部分力量吸纳回自身当中。
当时伊森帮了大忙，她那时候就知道了伊森对于‘力量’的态度这是个控制欲极强的家伙！
这样的人，的确没法接受‘自己的力量在体内压制自己的另一部分力量这种事情。’
“难怪你一上来就把一护的斩魄刀给捏碎了。”
“如果可以的话，我倒是黑崎一护能够彻底的舍弃掉斩魄刀……”伊森知道黑崎一护有这个潜力，而且一旦做到那一点，黑崎一护的实力几乎站到这个世界的顶端“可惜时间太短，这几天里根本来做不到那个程度。”