晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。
宇智波家族驻地之内训练场旁，一片小树林之中。一道矫健的身影，犹如一头林间的猎豹飞速的闪过树木之间的缝隙消失不见。
急速的喘气声，有如老式铁匠铺火炉旁拉动的风箱。又有如正在呼吸的猛兽幼崽，虽未成型，已具虎豹之文。
掠过一片茂盛的灌木，不断的扭动着身形，躲避着其中存在的荆棘，宇智波冬狮郎的身影一晃而过。
他在进行每天早晨的晨练，和两年前最开始的慢跑不同。现在，他正在急速的狂奔。身体四肢和穿着的小背心之内皆有者大量的负重。
全身加起来总共超过了50公斤。
对于他这个只有120公分不到，体重也只有有28公斤左右的少年来说略显夸张。不过在忍者世界，有查克拉这种神奇力量的存在一切都不足为奇。
他没有像原著之中的小李那样，将负重一直绑在身上。只会在每天早晨晨练的时候带上，以防止对将来的身体发育产生不良影响。
他跑步锻炼的方式也和平常人不同，平常人跑步一般挑选一块平地跑圈，以增加长度来锻炼耐力。
而他却是进入了一片树林，在不使用查克拉的情况下，急速的狂奔。沿途不停做出各种闪避动作，躲避着树林之间，灌木丛中伸出的枝桠、荆棘等各种障碍物。
在昏暗的晨光之中，高速奔跑的速度之下。如此锻炼对其自身的反应能力、控制能力、平衡能力还有脚踝等关节都是一场严峻的挑战。
再加上那50公斤重的负重，对他本身的体能、耐力、爆发力都是一场不小的考验。稍有不慎，就会受伤甚至重伤。
【53分49秒这一周的平均成绩比上一周要好上两分钟】掏出身上的怀表看了看，确认了下时间。
这是他为自己设计的一种计算方式，每当自己设计的路线平均一周成绩达到50分钟之后，他便会给自己加上五公斤的负重，以增强锻炼的效果。
【嗯！继续努力～奥利给！】
自己给自己打了一波气之后，宇智波冬狮郎浑身疲惫，双腿颤抖的迈入了家门。
“我回来啦！”几乎有气无力的喊了一声，卸下了身上的负重感觉浑身都轻松不少。
“早餐马上就好，你坐着休息一会儿喝杯水！”厨房之中，一如既往的传来了宇智波美香的声音。
不过五分钟之后，餐桌之上冬狮郎正在大快朵颐。这两年来，他的食量增长很大，和身为大人的宇智波美香不相上下。
为了增加自身的身体能量，加强锻炼，提高营养的摄入，少吃多餐等等相对简单而有效提升身体能量的方式，他都没有错过。
而宇智波美香身为一名医疗忍者，虽没有专门涉猎营养学相关的领域。但每次为他准备的早餐、便当或者是中晚餐之类餐食皆是营养丰富又美味异常。为他将来成为一名强者提供着坚实的基础。
早餐过后，照例是一个小时的禅坐修行，之后便和宇智波美香共同迈出驻地的大门。一个前往忍者学校，一个前往警备部队。
而冬狮郎的家中，另外还有一个冬狮郎正在道场之内刻苦的修行剑术。
没错和宇智波美香一一起出门前往忍者学上学的，正是他的影分身。
自从一年之前，完成了爬树和踩水修行的宇智波冬狮郎，便开始了忍术的修行。他也没有贪多，只选出那些卷轴中最基本的四个术。
火遁豪火球之术，火遁凤仙花火之术，影分身之术还有一个幻术魔幻奈落见之术。
火遁和幻术的修行异常的顺利，不过短短两周时间便将这三个术式修行完成。
只是在修习影分身之时遇到了麻烦，倒不是不能成功的施展出来。他是施展出来之后，变化出来的的影分身，坚持的时间达不到他的标准，只有短短的二三十分钟。
这样的事情是合理的，因为两世为人和修行禅定的原因。他的精神力无比的优秀，平时无论是看书学习也好还是对于自身的查克操控，幻术的学习等等方面，都事半功倍。
然而本身六岁的年纪，却限制了他身体能量的发展，查克拉不足始终是他这些年来，所面临的一大困境。
即便是现在能够使用影分身代替自己去上学，仍然是限制颇多。在班上能不动的时候，尽量不动。平常也就从图书馆里借几本书看一看，被动的成为了一位安静的美男子。
一旦碰到户外课，还得本体亲自上场。值得庆幸的是，忍者学校的户外课一般都安排在下午时间，早晨都是一些理论知识的学习。
所以他现在的修行计划做了很大的改变。每天早上天不亮起床。负重疾跑，之后是早餐禅坐，再分出一个影分身前往学校上学。
在之后进行体术和剑术修行，中途还要休息一个小时。吃一些东西补充身体的能量，到了中午在影分身解除之后立马吃午饭午休。
下午本体亲自前往学校上课，应付学校里的户外活动，也是一种变相的休息。当然他还不忘分出一个影分身，在家练习查克拉的性质变化。不过这个分身就坚持不到他放学了，往往一两个小时之后就会自动解除。
在他看来影分身之术这个人术，相当的不一般。和一般的火、风、土、雷、水等等性质变化形成的忍术截然不同。
能够形成一个一模一样的自己，代替自己修行、侦查、战斗。在最后还能够把相关的经验、记忆传输回自己体内，这非同一般。他怀疑这个忍术，应该是由阴阳遁衍生出来的一种术式。
同时这也是身锻炼自身，精神能量的一种方式和方法。通过使用影分身不断的带给自己新的知识、经验和疲劳。使得自身的精神能量，在不断的消耗和恢复之中循环以达到增长的目的。
记得原著中鸣人便是在获得这个忍术之后，才开始慢慢的腾飞起来的。</br>