“嘭……嘭……”
“不行，速度不够快，出刀的角度也不行，你怎么这么笨，周青，用脑子”
“嘭……”
“没有吃饭吗？用力呀，姜宇，你是给我挠痒痒吗，打破第三道极限的力量才这么一点吗”
“呼……呼……”
“怎么了，这就累了，继续，你们两个人打我一个人，怎么还被我给揍的毫无反手之力呢”王宁轻笑调侃道
“算了，休息一下，刚开始我还想你们应该能坚持一个小时左右，没有想到……这才区区20分钟，你们就顶不足了”王宁摇摇头不满的说道
“咦……你们不是说你们都是各自学校前几的存在吗，无论是武科还是文科都名列前茅吗！”王宁看到周青和姜宇两人真的就坐在地上休息，立马挥动手中的鞭子，抽打在他们的身上
“啪……啪”
“我看就文科这块，我就不觉的你们学的有多么的好，因为你们的记忆力是真的不怎么样，这几天我一直都再说，让你们在休息前，先将基础拳法练一遍，再休息，你们怎么就记不住呢！”
“啪……啪……”
“啊……啊……”
“我们练，我们练……”
“那还不快一点，不要以为基础拳法就前几式就没有用”王宁催促道
“基础拳法虽然能加快身体恢复的速度，但哪有你用鞭子抽打的恢复的快”周青小声的嘟囔
“是啊，舅舅这一鞭一鞭的，好像总是能抽打到我们身体的各个用力节点，让我们身体好像能更快的恢复，效果比这基础拳法更好”姜宇点点头赞同
“你们还有精力在聊天，还不快练拳恢复，看来这几天的修炼强度不够呀”王宁恶狠狠的吼叫
修炼强度不够？……
周青和姜宇回想这几天的修炼，心中一阵的颤抖
出院后的第二天，周青和姜宇到学校交了假条后，就被王宁拉到基地市外
来到了周青他们经常修炼的地方
“嘿嘿……我在问你们一次，确定要我帮你们修炼？一旦开始了，就不可能半途而废”王宁莫名其妙的有些高兴
“是的，我们需要变强”周青和姜宇异口同声的回答道
“那好，那修炼就从现在开始了，既然你们可以在水下修炼极限动作，那你们现在就下水先修炼极限动作……去吧”王宁安排道“其他的等你上来再和你们说”
“好”
……
“哗……”
不久后，周青和姜宇相继的从水中走了出来，奇怪的看着正在砍竹子的王宁
“咦……舅舅，你在干嘛？”姜宇奇怪的问道
“哦，你们修炼好了啊，那现在开始修炼基础拳法吧。周青，阿宇应该有教你这套拳法吧！”王宁回过头问道
“恩……有的”周青迟疑的回答道
“嗨，没事的。前几式传出去是没事的，既然会了，那就开始练吧。我听阿宇说你们还学习了基础刀法？那练完拳法后就练刀法”王宁无所谓的安排道
“好”
“修炼武技是要用脑子用心来修炼的，不是单单比划出来就可以了，要让这基础刀法和拳法都化成自己的东西，变成姜宇式刀法，周青式拳法，懂吗”王宁认真的指点道
周青他们并不知道，这个半天是他们最轻松的一个半天，他们心里还有一些的愉悦。
当王宁用竹子，做出一些雏形时，周青和姜宇他们都用奇异和疑惑的眼神看着他
不多时，王宁就用竹子做了一个那种古代的轿子
看着姜宇他们不解的眼神，王宁笑着解释“你们现如今的修炼就是突破身体极限，再突破身体极限，从而激发体内的潜能。突破自身极限，除了用极限动作以外，还有许多方法的，虽然效果或许没有极限动作好，但是却可以用来补充修炼极限动作后的空窗期”
“嘿嘿，当然这只是一方面，另一方面嘛，就是强健你们的体魄，让你们身体这个容量变得更大，容纳的潜能会更多，这时你们觉醒的潜能越多，汇剧的能量就越多越大，等开辟丹田时，就会让丹田变得更大”
“所以呀，现在请你们将我抬起来，沿着运河往上游跑”王宁跳上轿子催促道
“啪……”
王宁见他们还在发愣，拿出鞭子抽打在他们身上“还等什么呢，快一点”
“啊……”被抽疼的周青和姜宇无奈的将轿子抬了起来，开始往运河的上游跑去
“啪……啪……”
“不行，太慢了，快一点，还有把手抬起来”王宁严厉的吼叫道
“啪……啪……”
“啊……疼”
“不行，太慢了，加快，跑起来，老太太的速度都比你们快，手伸直了，我都要掉下去了”
“啪……啪”
“跑的太慢了，加速”
“手伸直了，我都要掉下去了”
“快一点，怎么又慢了”
“周青，我问你，大动乱这个时期的结束是有什么事件而引起的”
“哈……舅舅怎么问我这个啊”
“啪”
“哪有那么多为什么，快回答，要修炼的同时文科的知识点也不能落下，快说”
……
接下来的几天，周青和姜宇都处于水深火热之中
早上修炼极限动作和基础刀拳法后，就要抬着王宁，沿着运河来回折腾，甚至在几次后，王宁觉得姜宇他们都打破第三道极限了，这样的修炼对他们太简单，于是让他们在运河中抬着自己，来回的游
就这样还没有结束，抬轿子结束时，还让他们用自己带来的真刀，真刀真枪的对战
“自身的力量，不是在出刀出拳时，一股劲的都用出去，如果没有击中敌人，那你还有余力，防御和再反击吗？所以用力要用七分留三或者用八留二，没有一击毙命的把握，就需要给自己留有余地。力量有刚有柔，现在你们就要学会用柔劲”
“你们现在开始，只要有对战，就使用真刀，如果你们不想，你们从小玩到大的好友死在对方的手中，那就请你们尽快的掌握所说的方法！现在开始吧，我没有说停你们就要一直打”王宁认真严肃还带一点紧张的说道
“你们现在已经打破自身的第三道极限，可是过去以来，你们对自身的认识了解太差了，只有这样才能快速的让你们了解自己，如果你们不能正确的认识自身，那你们在武者的道路上是走不远的”王宁想了想还是继续和他们解释道
……
在实刀对战后，依然让他们进去运河中修炼极限动作，接着还是基础刀拳法的修炼，接着还是对战，或与他对战，或让他们自己对战