其实崇祯在陈秋把他拎进水缸里泡热水的那一刻，他已经醒了。
可是他连睁开自己眼皮子的力气都没有，不过却能听到周边的动静。
好不容易睁开了一条缝，就看到陈秋将一个又一个的人扒开铠甲，就这么放进水缸里泡药水。
然后就这么抱着昭仁，去了后院伙房。
紧接着他又再昏睡了过去。
陈秋抱着小家伙来到伙房，在屋角处，掀起一块木板钻了进去，这是一个地窖，地窖里堆满了各种食物。
这都是陈秋三个多月，从京城以及周边置办来的，不要问他置办这些东西的钱从哪来，问就是捡的。
先给小家伙再拿一把红枣，他这边抱上一颗大白菜，还有山药蘑菇等十几样东西出去，还有一坛子酒。
不得不说，就算周皇后出自于贫穷家庭，她做的饭也仅限于烧熟放盐，至于能有多好吃就算了。
既然崇祯一家子累成个屁样了，陈秋就决定做顿好的，犒劳犒劳他们。
先炖上一个鹿排骨腿骨山药红枣蘑菇汤，不过他在汤里加了不少药材，本来鹿肉红枣汤在中药典籍记载其具有“补五脏，调血脉，益气力，强筋骨之功能”，再加上他放入的药材，将这个效力又增长了数倍。
先经过让他们一家人全部披甲挑水，折磨他们身上所有的力气点滴全无之后，再泡入特别泡制的药物温水，缓解他们的肌肉损伤与酸痛，活通他们的血脉，增强他们的气血力量。
在现代而言，这个训练方法叫做“力竭”！
无论做什么训练，在保证自己身体不会产生永久性损伤的情况下，尽量要做到每一次训练都力竭才会有长足的真正的进步和突破。
否则，就很难突破自我认知对机体的限制。
陈秋在让崇祯一家子挑水挑到力竭，然后通过让他们泡药水，缓解身上的疼痛和修复损伤后，再通过饮食补充他们体内所需，或者说急需的能量。
让他们的身体在短时间内迅速的变得强大。
没有一个强大的身体，又怎么能在这乱世中生存？
这是自己脑子里那个朱元璋的老头，给制定的计划，自己只是个执行者以及监督者。
而现在崇祯所遭受的一切，就是他陈秋以前曾经受过的苦。
他在精神病院里面折服了医生和护士之后，再加上他在精神病院里面有专门的区域并不伤人，医生和护士也就没再对他起什么心思，随他自生自灭。
从那个时候开始，他就经常悄悄的溜出来，到药店去弄中药，配药熬来泡热水澡。
这个药，听朱元璋这个老头说，他飘荡在中华大地几百年，没有人能看见他，没有人跟他说话，他寂寞到了极点，也无聊到了极点。
于是就去想办法看书，或者去看人治病，看人练武，看人训练军队，看人远渡重洋，看人做生意，看人家卖人。
从大明开国皇帝朱元璋驾崩那一天到陈秋出世的那一天，几百年来，朱元璋游荡在这片大地上，看到了许许多多的事情，也学到了许许多多的本事。
这一套训练方法，就是他的本事之一。
然后陈秋在脑海中朱元璋灵魂的指挥下，晚上读书写字明史，白天练拳，还要习练18般武艺。
没错，他在精神病院里面居然还有自己定制的古代兵器。
每日一练，一直到从精神病院穿越到明末。
不过，他有时候也会疑惑，自己脑海里面的这个朱元璋的灵魂是不是真的？
因为曾经有医生告诉他，那个朱元璋其实就是你自己幻想出来的。
当时医生的话是这么说的，【朱元璋所知道的一切，其实是你通过书本所学习到的知识。
只不过你学习以后，下意识的将这个知识通过脑海里这个朱元璋的灵魂表达出来。
才让你自己以为自己脑海里面真的有一个朱元璋的灵魂。】
医生的这句话，让陈秋有了疑惑，也让他将信将疑。
但纵然有过这个疑惑，当朱元璋跟他商量，只要他救了大明，把大明再续命两三百年，那么他朱元璋就乖乖的离开他的脑海，他点头了。
就为了这个，陈秋也得认认真真的帮着崇祯把大明给搞起来。
前提是，崇祯听话。
除了大砂锅炖鹿骨汤以外，爆炒鹿肉，红烧鹿肉，最后一道是猪油清炒大白菜。
猪油清炒大白菜在冬天是一道难得的美味，就是如果屋里温度不够的话，猪油会快速凝结，到时候就不好吃了。
小家伙得到陈秋的吩咐后，马上迈动着小短腿飞快的跑到前面三清大殿院内，叫醒崇祯和周皇后。
“父皇，母后，吃饭了，吃饭了，道爷做了好多好吃的！”
被叫醒的周皇后几人，这才注意到她们所有人全部都被放进了水缸里泡着。
水缸里的水，因为水缸底原先稍微还剩些许碳火保温的原因，目前还保持着一丁点温度。
不过因为炭火熄灭的大概有段时间了，也差不多快凉了。
被叫醒的刚刚好，再晚就要着凉。
崇祯和王承恩第一个自己从缸里出来，接下来是周皇后与其他嫔妃还有几个皇子公主。
本来周皇后知道自己是被泡进了水缸里时还有点担心自己的名节问题，没想到是连着衣服一起泡进去的，这才放心了。
“对了，父皇！
道爷说在偏房有给你们留的干净衣服，穿上了好去吃饭，刚才我偷吃了一块肉，太好吃了！
比母后做的要好吃多了，比宫里御膳房做的还要好吃！
还有还有，道爷说，你们换完了干净衣服也要拔，铠甲给穿上，不到睡觉不得脱！
否则，就没饭吃哦！”
一听说还要穿铠甲，在场所有人的脸色都苦了起来，包括崇祯和王承恩。
突然崇祯感觉不对，自己明明已经精疲力竭，怎么现在感觉不像力竭了的样子？
而且自己挑水挑了两个肩膀都肿了，还磨破了皮，可是现在……
他揉了揉自己肩膀，居然发现这泡水的短短半个时辰或者一个时辰，他身体的酸痛以及肩膀上的胀痛，和磨破皮的难受，通通都没了。
肌肉的酸痛以及肩膀上的胀痛没了，磨破皮的那块皮肤已经长得跟其他皮肤差不多的样子，并没有那种一碰就疼的感觉。
他诧异的回头看向自己刚刚爬出来的水缸，走过去闻了闻，果然是一股子药味。
周皇后看他奇怪的举动，赶紧过来问：“皇上，怎么了？”
崇祯回头，问她：“皇后，你的肩膀和腿，还在酸疼吗？”
周皇后被这么一提醒，一感觉还特地揉了揉：“哎？不疼了哎!不疼了！
好神奇，我还以为今晚可能要疼的睡不着觉，没想到泡一个热水澡，居然把这折磨人，折磨的，痛不欲生的酸痛给泡好了？”
此时经他们一说，袁贵妃和其他嫔妃也感觉身上和脚上居然真的不疼了。
太子定王永王和坤兴公主也一样，感觉自己身上已经没有了，挑水应该折磨到的酸痛和脚板痛等等。
周皇后突然捏了捏自己的拳头，感觉不一样了，看了看周围，发现水缸旁边还有一桶满的水。
就过去单手抓住水桶，一桶水连桶大概是30斤到35斤左右。
平时一个正常女人，是可以拎得动的，也是可以拎得起来的，但是像周皇后这样的，就算能拎起来也绝对不轻松。
可是，现在，她感觉到很轻松。
“皇上，我的力气变大了！”
崇祯也感觉到了，他也过去试着拎起那桶水，发现真的是很轻松的就拎起来了。
他甚至还可以单手将那桶水提高到与肩膀平齐，这是以前的他绝对做不到的事儿。
看到周皇后和崇祯这边的表现，几个妃嫔和皇子公主，也都试了试，发现她们的力气都有增长，增长的幅度还挺大。
一个想法同时出现在他们脑海中：脱胎换骨。
能短时间内让一个人力气增长的可以察觉的地步，除了脱胎换骨以外，没有别的解释。
可脱胎换骨一向是传说中的神仙手段，而眼前……
兴奋的周皇后，紧紧抓住崇祯的手。
“皇上，此乃奇人也，需得紧紧抓在手里！”
【看到有人在评论区对这个突然增加的力量有疑虑，我感觉你是认真看我的书，所以我特地回来写了个解释。
这位读者认为一个人的力量不应该增加的这么快，但其实一个平时力量并不大的人，突然间增加了那么大力量这是非常有科学根据的，而且通常是第一次效果比较明显。
就连现代训练，也有这种考虑，以及训练方式，使神经系统方面调节能力训练。
下面是比较详细的介绍：
神经系统的调节能力以及中枢神经系统的募集能力
中枢神经系统通过改变发放神经冲动的强度和频率来影响肌肉的收缩力量。
当中枢神经系统兴奋性提高时，支配肌肉活动的运动神经元同时兴奋的数目增加，因而参与收缩的运动单位增多，并使肌肉中每一运动单位发生较大紧张性收缩，所以肌肉产生的力量增大。
中枢神经系统在调节肌肉收缩活动时，除主动肌兴奋收缩外，还需协同肌的配合及对抗肌的放松。
神经中枢间良好的协调能力可减少无渭的能量消耗，有助于主动肌发挥更大的收缩效率，产生更大的收缩力量。
短时间内提高力量最好的办法就是神经的募集能力，神经的协调能力。】