单云贺将阿蕾奇诺说的内容记在星命之卷里面，星命之卷有关冰舞的内容也立刻更新。
“冰舞简单的有韵律舞，跟随着音乐旋转，然后滑接续步的一整套舞蹈。
复杂的有包含冰上跳，接续步，冰上旋转。这些都是技巧上的表现。
而这个叫冰舞，也还有在冰上起舞的意思，也就意味着冰舞的美感不可或缺。
也因此，冰舞的基本功还有练习芭蕾。”阿蕾奇诺说到这儿，看着单云贺道，“你应该不会因为要练习芭蕾而打退堂鼓吧？”
单云贺连忙否认，“那怎么可能，就这几天打退堂鼓，我怎么去见你们的女皇呢？”
阿蕾奇诺听了这话，点头表示认可，“那么接下来，我就跟你讲讲有关芭蕾的一些知识。
对于女子而言，芭蕾要展现出柔美感，但是男子则是要将芭蕾中独有的柔美给舍弃，取而代之的是表现出男子在跳芭蕾的时候的那种力量感。”阿蕾奇诺看着单云贺，打量一下他的体型，“看你的体型，想要展现出力量感应该没有问题。”
说着，阿蕾奇诺合上文件夹。
“理论上就是这些，接下来要说的就是注意事项。”
说着，阿蕾奇诺拿起另一个文件夹，开始向单云贺讲有关冰舞的第二个内容，“冰舞其实要注意的也不是特别多，首先要注意的就是平衡感，如果天生平衡感差的人就要付出更多努力，当然，对于他们而言，冰上跳和旋转就可能做不了了。只能做简单的韵律舞。
其次就是安全，脚下的冰刀是很锋利的，稍有不慎就会被刀刃划伤。在跳冰舞的时候也要和别人保持一定距离。
当然，在冰舞节的时候难免会有人和你一起跳双人舞，那在这时候如果你对她也有好感，那就尽量和她保持同步，如果对她没感觉，那就使出自己的实力，和对方拉开差距。”
单云贺聚精会神地将这个记在星命之卷里面，并且将这个给用了特殊标记来提醒自己。
“另外就是，如果有人恶意对你用冰刀攻击，能躲就躲，不能躲那就反击。我想以你的实力，应该不至于被人用冰刀给划伤吧。”
单云贺挠了挠头，这个的确不会，毕竟自己是魔神级的存在了，有人想用这种方式伤害自己，根本不可能。
接下来，阿蕾奇诺讲了有关韵律舞和冰上旋转的内容。
“所谓韵律舞，就是以接续步为主，在冰上舞动的动作。虽说可以单独拿出来，但是在复杂的冰舞之中，韵律舞也是重要的内容。
至于接续步，之后在冰上的时候我会亲自教你，现在只是让你知道所有理论知识。
另外就是冰上旋转。所谓冰上旋转是以一个极快的切入速度，让自己以一只脚为基点旋转。旋转姿势不同，难度也会不同。通常来说有燕式旋转，蹲踞旋转，直立旋转和非基本姿态旋转其中，可以在一个旋转过程中加入不同的旋转动作增加美感。”
接下来，阿蕾奇诺讲了冰舞的四种旋转的区别，让单云贺大开眼界。
同样是旋转，四种旋转的姿势完全不同。表现出来的张力也有不同。
这让单云贺学到了很多。
阿蕾奇诺讲完冰上旋转，接下来讲冰上跳。
“一般情况来说，冰上跳我不应该在最开始的时候告诉你，但是为了以后有更多时间练习，今天我打算讲了。”阿蕾奇诺说着，看着单云贺道:“我之前讲的你听明白了吗？”
单云贺点头，这些内容即便他没记全，也能够让星命之卷记录下来，回去以后他再慢慢理解。
不过现在最重要的就是弄清楚所有的理论知识。
阿蕾奇诺见单云贺学习氛围这么高涨，也觉得是一个好机会，“那好，接下来的内容可能有些枯燥，但是这些都是你必须了解的。”
说着，阿蕾奇诺拿出第三个文件夹，里面的内容全部是有关冰上跳的内容。
“冰上跳的难度判断其实并不复杂，首先是跳的圈数越多越复杂。目前为止，四周跳是普通人能做到的极限。
其次是跳跃速度。如果速度不足，冰上跳可能就会失败，甚至会伤到你。也因此，在你速度不足的情况下，尽量不要冰上跳。”
单云贺点头，“那老师，如果双方都用了四周跳，怎样判断四周跳的难度谁高呢。”
“问得好，这就是第三个难度判断标准。
这个标准就是落地之后是一只脚还是两只脚触碰冰面。
相对来说，四周跳跳跃高度和速度是很高的，如果单脚落地，一是难以保持平衡，会有摔倒的风险，二是在落地时，一只脚承受的压力会很大，如果有一点偏差，会让整个动作出现失误，即便和对方拉开差距，也难以取得欣赏者和你正在追求的人的青睐。”
“原来如此！”单云贺默默地将单脚落地保持平衡训练在心里记了下来。他要保证自己每次冰上跳都是单脚落地，拉大和竞争者的差距，
“最后就是连跳。有时候，连跳也是能够拉开差距的手段。
所谓连跳，就是在第一个跳跃动作完成之后，紧接着跳第二个动作。
一般情况下，这种连跳都是先跳高圈数的冰上跳，之后再跳圈数低的冰上跳。
具体的冰上跳还需要你临时判断，现场发挥，如果对方和你的实力实在相差悬殊，那就自己放弃，至冬并不会因为冰舞实力相差太大而瞧不起任何人。”
单云贺点头，将这个内容也记下来。
当然，他这不是让自己有一个摆烂的理由，而是告诉自己即便自己实力不如对方，放弃也不会丢人。
阿蕾奇诺讲完之后，抬头看了一眼墙上的挂钟，“嗯，时间也差不多了，你先休息一会儿，然后去天衡山后面，我们进行你的弹跳力和单腿承受力训练。”
单云贺合上星命之卷，然后目送阿蕾奇诺离开。
今天学的东西很多，他想要多吸收一下，牢记在心。