一木拿出了原身父母留下的查克拉提炼术以及相关修行经验。
查克拉是忍者从人体一百三十兆细胞中提取出的身体能量与自身精神能量的结合。
没错，忍界的人有一百三十兆细胞，远超地球人类的三十兆细胞，这也是忍界一个普通人的身体素质就高的离谱的缘由之一。
正是因为查克拉是由身体能量和精神能量的结合，一个人身体能量和精神能量的多少就成了限制忍者查克拉总量高低的关键
一般来说，从幼年开始，随着忍者身体的发育，身体能量会很快增长，查克拉量也因此水涨船高，迅速增长，这也是忍者从下忍很快就能成长为中忍的缘故，但查克拉量到了一定程度，精神能量便成了制约的关键。
精神能量的增长是比身体能量慢的，因为除了血继限界，比如宇智波一族开眼后精神能量会出现暴涨，其余人精神能量的增长，更多是需要长期的锻炼和经验的积累。
因此从中忍成长为上忍才需要那么长的时间，不单是精研某个或多个方面需要时间，也是因为查克拉量的提高需要长期积累。
另外，据卷轴所言，每个人都具有精神能量和身体能量，也都能或多或少的提炼出查克拉
然而不是每个人都适合成为忍者，唯有那些能够迅速调动并且积累查克拉的人才具备忍者资质。
虽然查克拉是具有遗传特性的，忍者的后代是一般都具有忍者资质，只是查克拉量会发生改变
但是一木的灵魂来自异界，他也不清楚这会不会对查克拉的提炼产生不利影响。
一木放开这些杂念，进入冥想状态，在达到身心合一，内外平静时，开始按照步骤运转查克拉提炼术
他的精神沉入身躯，调动身体细胞，很快，一木感受到一丝丝柔和的能量从他的细胞中浮现，继而流入体内的经络中
同时伴随着精神的消耗，只是没有如同卷轴上所述那般，出现明显的疲惫感，反而因为些许的消耗，他的精神变得更加活跃。
“也许来到异世界的馈赠不只有系统，还有这庞大的精神力量”，一木放下了心中的担忧
异世界来客的身份并没有阻碍查克拉的提炼，反而因为他相教于同龄人远远超出的精神能量，一木提炼和调动查克拉时如臂指使，毫无凝滞。
值得一提的是，经络系统实际上指的是体内查克拉通道的系统，这个系统就像人体保障血液循环的血管一样遍布全身。
庞杂的、多样化的经络系统环绕在人体细胞周围，让查克拉能够抵达身体的各个角落。
另外，人体有361个查克拉穴道分布于经络系统上，大小有如针鼻一般。查克拉就从查克拉穴道释放，理论上不可能从全身释放查克拉，也不可能将制造的查克拉全部释放。
“点穴”理论上就是指若能点中穴道，便可通过穴道控制对手，阻断或加大其查克拉的流动。
事实上，查克拉的流动除了利用日向家族的“白眼”之外，是无法被肉眼看见的，所以柔拳点穴才成为了日向一族的招牌。
八门就是经络系统中自头部以下，八个查克拉穴道聚集的地方，并会对体内查克拉的流量进行限制。
八门遁甲就是解除这种限制，以自我损伤为代价激发数十倍于平常能量的体术。
⊙
“这就是查克拉么，真是太神奇了”，一木禁不住的感叹。
这是一种非常独特的感觉，从上到下，查克拉通过经络系统流转在身体的每一个地方，所过之处细胞无比的活跃，向大脑传递出一阵阵的快感，流动到身体的下半区时更是令人难以自拔。
不过一木没有沉侵在提炼并感受查克拉的快感中，他在大约半小时后就停下了提炼，并将查克拉散入各处的细胞中促进身体发育。
因为他的年龄还小，压榨细胞提炼查克拉会影响身体发育
所以最好在提炼后将查克拉用来温养自身细胞，这样即能使细胞熟练查克拉的提取，以便以后更快捷的提炼，又不会过度压榨细胞影响发育，甚至影响寿命。
最后，一木完成了所有的提炼步骤，然后进行今日的晚课冥想
在冥想时，他惊奇的发现刚刚损耗的精神能量开始迅速恢复，看来，冥想不仅能够锤炼精神提高上限，还能快速回蓝，这更坚定了一木今后日行不辍，提高冥想熟练度的念头。
冥想结束，时针指向十一点，一木简单收拾后就直接躺上床，在厚实的被褥中进入了梦乡。
⊙
红日初升，迎着冷冽的冬日微风，一木结束了今日的早课。
看到院里昨夜残留的积雪，一木口吐白气，感叹道：“这天气愈发寒冷了啊”
一木很想一直躺在被窝里度过这个冬天，但是现实不允许他这样做
想到未来残酷的忍者战争，一木驱散了怠惰的想法，下楼准备早饭。
八点钟，一木准时出门开始晨跑
东南区大多都是忍者公寓，人流不多，一木顺着大路奔跑，这是为了等会的力量训练做热身
不用担心一木会肌肉溶解，要知道人和人之间是有差距的，虽然一木只有六岁，但这是拥有一百三十兆细胞的六岁，不能以常理判断。
一木才刚刚奔跑不到半圈，后面就传来了一声声激情澎湃的呐喊，其中还夹杂着奶气十足的加油声，
“诸位，青春是永无止境的”
“没错没错”
“青春的勋章离不开热血”
“爸爸说的对”
“这就是青春!!!”
“爸爸，前面那个哥哥也在跑步诶”
“挥洒青春的路上是永远不会缺少同伴的”
……
听见这即视感极强的的青春语录，一木仿佛看到了一道绿色紧身衣在向自己奔来。
果不其然，有着标志性浓眉，但还没胡子的迈特戴穿着一身让人不忍直视的紧身衣冲到了一木的面前，一个同样穿着绿色紧身衣的幼年凯趴在迈特戴的背上，露出一个蘑菇头朝一木询问:“哥哥，要和我们一起跑吗”
“不用啦，我跟不上你们的速度”，一木婉拒了凯的邀请，也失去了一个在木叶“大出风头”的机会。
被拒绝的幼凯有点失落，迈特戴大手一挥，“没关系的，阿凯，虽然没有同行，但是我们的奋斗的青春是一样的”
一木也安慰道：“我们是一样的，我们都在奋斗”
听到一木的话语，迈特戴父子两眼瞪大，一木有了不详的预感
下一刻，迈特戴高举双手大喊，“好耶，奋斗的青春得到了认可，我决定再跑一百圈”
“哥哥，谢谢你的认可”，幼凯搂紧父亲的脖子，向一木表示感谢，随后大喊，“冲啊！”
两人卷起了一道烟尘，越跑越远，只留下满脑门黑线一木顶着路人奇怪的眼光继续奔跑。
“八门遁甲是很厉害，可是不适合我啊”，一木丢开脑海中凯皇开八门脚踢六道的画面。
八门遁甲的修行要求长期折磨式的锻炼以打破身体极限，对于训练时间和训练力度有很严格的要求，这与一木拥有的明确成长路径相悖。
毕竟按照宫本武藏所言，只要能够学好他的剑术，在忍界一木就是无敌的。
碰见迈特父子只是一个小小的插曲，一木继续按照他的安排进行训练。
.