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第五章 试训

    工体位于首都朝阳区三里屯工人体育场北路,是为61年举办第26届世乒赛兴建的,也是最早出现在邮票上的体育馆。

    建成于1961年2月28日,能容纳1.5万名观众。

    下午不到三点,祝好运打了个出租车,用时一个多小时,又询问了若干名工作人员,终于走进了男篮训练场。

    下午的课怎么办?很简单,除了陆教授的课以外,其他的课不就是用来翘的吗?

    球场上,全体分为白红两队,这进行身体对抗练习赛!

    明显白队占据优势,红队球员之间,明显默契度不够,两队差距很明显,红队几乎完全被白队压着打,不出意外,白队应该是主力队员,红队都是替补队员!

    工指导站在入口对面,在场边观看,一看见祝好运进来,先对他挥了挥手,示意自己看到他了,然后扭头和旁边的助理教练交代了几句。

    两人绕过球场,到篮筐后面碰上,相互打了招呼,工指导领着祝好运往回走!

    工指导能移步过来迎接,还是让祝好运很是感动,人是大牌教练好不好,对自己这一无名人士,如此看重,自然让人感动!

    祝好运一边看比赛,一边从虚拟手机里调出资料对比,却无法将资料里的人名,和场上的人对上号!

    就像最熟悉的大致,感觉和手机照片一点都不像,也不知道是照相师傅的水平不行,还是大致容貌发生了变化,再或者这和历史上的大致,压根就不是一个人!

    等到分组对抗结束,工指导招呼大家聚到一起,对刚才的对抗进行了点评!

    之后才向大家介绍了祝好运,让大家欢迎一下。

    掌声稀稀拉拉,在场四、五十号人,除了工作人员和教练组。

    球员就大致给面子,拼命在那鼓掌,还有三个球员也鼓掌了,祝好运看他们站立的姿势,估计是部队的,没的说,部队的服从性就是强!

    有3、4个球员,居然露出敌视的目光,无所谓的球员,还是占大多数。

    祝好运也不生气,毕竟不熟吗?

    既然要加入这个集体,他有信心在两天之内,得到大多数人的认可和友谊,少数人可以完全忽略!

    至于试训,对祝好运来说,完全就不是问题,不提他上一世,苦练了10年球技。

    单单虚拟手机,就能发挥人体最大潜能,短时间内突破人体极限!

    篮球体能测试,一般分为专项速度耐力、2分钟强度投篮、负重深蹲和负重卧推四项。

    其中专项速度耐力要求最严,球员个人必须达标,否则根本拿不到参赛资格!

    专项速度耐力包括:折返跑,纵向6次跑,17次跑,变速跑,间歇跑。

    其中最重要的是17次跑,从球场一侧开始,直线跑向另一侧,快速返回,来回算两次,跑8个半来回,一共跑17次。

    直线距离15米,距离不长,但要转16次弯。

    要做四次,每次间隔两分钟,取平均时间作为最后的成绩。

    这也是未来cba体能测评的重点项目,很多职业运动员,都栽在在这个项目上,可见其重要性。

    17次跑,不同身高达标的要求也不同,1.95米以下的,是一个标准,时间为1分02秒,身高每往上+10cm,时间相应的增加3秒。

    在2分钟强度投篮项目上,外线队员和内线球员,同样也是不同的标准。

    外线球员需要在2分钟内投24个三分球,自投自抢,24投24中为满分,24投15中算是达标。

    内线队员需要2分钟内投30个两分球,自投自抢,30投30中为满分,30投20中算是达标。

    负重深蹲和负重卧推的具体要求,祝好运在手机上看了半天,也没看懂到底是如何考核的!

    不过没关系,工指导已经说了,今天就测试17次跑和2分钟强度投篮,其它的不进行测试。

    主要是不光祝好运年龄小,另外3个从青年队选上来的也就18、9岁,负重深蹲和负重卧推不测也罢了!

    参加测试的算上祝好运一共4人,原则上只保留2人,如果测试结果优秀的话,最多保留3人,也就是说最少也要淘汰1人!

    首先进行的是17次跑,4人分为两组进行,第一组做完一次,休息两分钟,第二组开始做,做完休息两分钟,第一组做第二次,依次推进。

    宋刚和张远两人是第一组,周仁其和祝好运是第二组。

    看得出宋刚和张远很紧张,特别是宋刚转第二个弯时,险些滑倒,虽然最终没有滑倒,但是也落后张远4、5秒钟!

    最后跑完,张远用时57秒,宋刚用时60秒,到是都在1分02秒内!

    但是这只是第一次,后面还有三次,越往后身体越累,成绩自然越来越差,毕竟看的是四次平均分!

    周仁其和祝好运第一次,分别用时57秒和56秒,比宋刚和张远稍强一点。

    第二次成绩出来了,张远用时57秒,宋刚用时56秒,宋刚居然追上来了一点。

    果然都不是普通人啊!不愧是全国拔尖的体育人才,祝好运心里想到。

    第二组第二次,周仁其用时58秒,祝好运56秒!

    第三次,张远用时1分01秒,宋刚用时60秒,周仁其用时1分01秒,祝好运用时56秒。

    这也难怪数据下滑,主要是累了!

    第四次,张远用时1分03秒,宋刚用时1分2秒,周仁其用时1分02秒,祝好运用时58秒。

    张远四次成绩累加,是57秒+57秒+1分01秒+1分03秒,一共3分58秒,除以四次,平均成绩为59.5秒。

    宋刚四次成绩累加,是60秒+56秒+60秒+1分02秒,一共3分58秒,除以四次,平均成绩为59.5秒。

    周仁其四次成绩累加,是57秒+58秒+1分01秒+1分02秒,一共3分58秒,除以四次,平均成绩为59.5秒。

    真是见了鬼了,观战的工作人员连连惊叹,三人不但都达标了,成绩居然能一毛一样的!

    其他球员由工指导带着,在另外半场训练,可见比赛任务很紧张啊!

    祝好运四次成绩累加,是56秒+56秒+56秒+58秒,一共3分46秒,除以四次,平均成绩为56.5秒。

    另外3个都累的瘫在地上,呼哧带喘的,祝好运没事人一样,还找工作人员要了瓶水,边喝边看其他人训练!

    祝好运实际上可以做到四次用时一样,只是怕太显眼,故意让虚拟手机放水,多用了两秒钟。

    折返跑的时候,虚拟手机替代了人脑,直接向身体各部位发出指令,将协调性发挥到最佳!

    这还是祝好运首次让手机替代自己,完了发现效果真的挺好,不但成绩理想,而且仿佛之前运动的不是自己,一点都感觉不到累!

    助理教练让他们四人在场边休息半小时,再进行第二项测试,然后夹着本,找工指导汇报成绩去了!

    球场上大致是第二高度,但是由于年纪小,体重不足,根本打不进内线,只能飘在外面投,幸亏篮子准,不然准被压在地上磨擦!

    看看场上那一个个的肌肉男,祝好运都有些头疼,这随便碰一下,都够自己受得了,也难怪会连伤3名后卫。

    一瞬间,祝好运都动了放弃的念头,回头想想,自己已经“人机合体”了,怕啥啊!

    再说国内的都怕,还怎么和国外的肌肉猛兽厮杀啊!

    时间过得很快,助理教练招呼四人,进行第二项测试,2分钟强度投篮。

    祝好运第一个来,在2分钟里投出了27个三分,27中27,100%的命中率,让包括助理教练在内的,所有观战者们倒吸一口冷气,太强了吧!

    命中率100%先不说,也不提多投了3个,光是这跑到篮下的速度,也太快了一些吧!

    这边球一出手,紧跟着跑到篮下,直接张手等球,拿到球跑出三分线,后转身,连篮筐都不看,直接拔起来后仰跳投。

    拔起来后仰跳投,是那样的飘逸,姿势优美并且标准,还有那手型,绝对是标准的不能再标准了!

    要是祝好运知道助理教练的想法,绝对会狂喷一番,这说的不是废话吗?

    这姿势,这手势,全是虚拟手机模拟了上亿次,给出的最佳状态,要是再被你挑出毛病,才是真的见了鬼了!

    篮筐对于祝好运来说,真的就像是宽如大海啊!随便怎么投!都能进!

    看完祝好运的表演后,助理教练为其他3人感到悲哀,有这妖孽珠玉在前,其他人的压力可想而知了!

    第二个是张远,在2分钟里投出了24个三分,24中19。

    第三个是宋刚,在2分钟里投出了24个三分,24中20,已经相当的厉害了,当然不能和开挂的某人比。

    最后上场一个周仁其,相对而言,他的压力最大,特别是已经有人投出100%的命中率,而另外两人也挺强。

    周仁其在2分钟里投出了24个三分,24中21,仅仅投丢了3个球,不但顶住压力,还压力越大能力越强啊!

    祝好运确认了,虚拟手机指挥肢体时,根本就不动用自己的体力,如此的高强度投篮,自己丝毫都没有觉得累!

    看看另外三位,直接躺地上了,要不自己也去躺会,虽然不累,但是毕竟躺平更舒服不是!

    这下好了,四人测试结束了,难题却交给了工指导,这几位都挺强啊!

    除了有些变态的祝好运顺利入选外,其他3人三分也是超准的,工指导甚至想把3人一起选入,但是那样势必要挤掉一个老队员。

    最后周仁其和宋刚入选大名单,张远也留下来,作为陪练。

    虽然没有入选,但是能留下陪练,张远也很是高兴,毕竟和一帮国字号球员,一起训练,对他自身而言,好处不要太多!

    既然入选了,工作人员自然要对三人进行体测,记录三人的各项指标数据,这些都要记录在案,之后需要上报国际篮联的!

    第一个进行体测的是祝好运,他裸足身高183.2厘米,臂展2.02米,肩宽63厘米,体重80公斤,体脂率4.9%,底线折返跑10.69秒,3/4场冲刺跑3.09秒,原地摸高3.48米,弹跳89.6厘米,助跑摸高3.68米,弹跳109.6厘米,85公斤卧推10次。

    这数据让测量师目瞪口呆,特别是臂展、体脂率、冲刺跑和助跑摸高,这四项数据全都刷新国内记录了,也太夸张了吧!

    这身体素质怕就是为打篮球,量身打造的。

    特别是年龄,今年才15岁,又没有进行过专门的训练,除了说这家伙天赋异禀,再也找不到其它形容词了!

    难怪为了他,篮协二号李书伟,会和工指导一起出马。

    相比之下,其他3人的体测数据就失色很多了,不过,也很正常,不可能人人都像祝好运,他就像个bt。

    第二个进行体测的是周仁其,他裸足身高192.8厘米,臂展2.08米,肩宽64厘米,体重79公斤,体脂率5.4%,底线折返跑11.93秒,3/4场冲刺跑3.49秒,原地摸高3.38米,弹跳88.9厘米,助跑摸高3.49米,弹跳100.2厘米,85公斤卧推9次。

    第三个进行体测的是宋刚,他裸足身高194.5厘米,臂展2.10米,肩宽64厘米,体重81公斤,体脂率5.8%,底线折返跑12.01秒,3/4场冲刺跑3.51秒,原地摸高3.36米,弹跳89.1厘米,助跑摸高3.47米,弹跳100.1厘米,85公斤卧推11次。

    捎带手,也给张远做了体测,反正也花不了多长时间,跟着做就是了!

    张远裸足身高190.6厘米,臂展2.04米,肩宽63厘米,体重78公斤,体脂率5.3%,底线折返跑12.08秒,3/4场冲刺跑3.52秒,原地摸高3.39米,弹跳88.8厘米,助跑摸高3.51米,弹跳100.8厘米,85公斤卧推10次。

    因为今天训练任务完成了,大家都过来看新成员的体测数据,对祝好运的各项数据,一个个的,都不敢置信啊!

    大致几个人开始四下起哄,要祝好运表演扣个篮,看看将近1米1的垂直起跳什么样?

    要不说怎么说祝好运臭屁呢!这家伙就是太好表现了,两辈子加起来都40多岁了,还是沉不住气。

    工指导在一旁也没有劝阻,说实话,测试前,他真的捏了一把汗,害怕祝好运数据太差。

    同样担心的还有李书伟,他甚至暗示工指导,如果差的不是太多,就稍微放点水吧!

    结果出来后,工指导都不敢相信,再三和助理教练确定,真的没放水吧!

    现在大家这样闹,也说明大家在逐渐接受这个小家伙,等他再露上一手,就会加快融入的速度!

    至于祝好运扣篮怎么样?完全不用发愁,那次赢了大致他们后,兴奋的祝好运连续扣了5、6个,录影带里面都拍到了!

    其实祝好运也知道,有些人并不看好自己,所以就要拿出实力,那就让这些人看看,什么叫扣篮!

    后世的扣篮花样多了,现在这些人哪里见过啊!

    祝好运先让工作人员,把篮下彻底清理一遍,怕地下有水渍,扣篮时,再滑倒了,那洋相可就出大了!

    祝好运运球围着球场跑了两圈,热了热身。

    原地做了几个交叉步,忽然启动,从左侧杀入,罚球线内一步起跳,空中转体360度,右臂轮圆,将篮球按进篮筐,整个右前臂挂筐,轻松落地,然后面无表情的走到场边。

    轻松写意的,完美呈现了转体大风车,真的被他成功的装了一波!

    现场没有一丝声音,真是落针可闻,大家几乎不敢相信自己的眼睛,刚才看到了什么?

    那是人类可以做到的吗?

    提前5年把大风车呈现出来,祝好运才不管你能不能接受呢!

    管杀不管埋,就是这么任性!

    由于差距太大了,大家的热情瞬间滑落到最低点,三五成群的离开了,都没有和别人说话的心情了!

    该交代的还是要交代,工指导吩咐新来的四人,现在回家准备,收拾衣物,和家人打好招呼。

    明早10点,到这里集合,来时带上身份证和户口本,办理出国手续时会用到。

    然后会进行封闭训练,期间不得回家,不得请假,直到打完亚锦赛回来!

    不得不说工体真的挺大,祝好运慢慢往外溜达,想到逆天的体测成绩,觉得自己还是大意了,居然全权交给虚拟手机运作。

    “抱歉,下次保证让主人满意!”

    一个突兀的声音在耳边响起,吓了祝好运一跳,记得周围好像没有人啊!

    转了一圈,发现真的没有人,揉了揉耳朵,难道自己出现了幻听!

    “不好意思,吓到你了,主人!”

    祝好运差点没蹦起来,闹啥啊!

    这谁啊?不知道,人吓人,会吓死人吗?

    再次张望了一圈,真的没人,难道是…

    朝虚拟手机一看,屏幕左侧出现了一个虚拟人物,右侧上方是各项数值,攻击力:50;防御值:30;速度值:20;数量:3。

    下面对话框里有两段话,就是刚才听到的那两句。

    然后屏幕上的虚拟人物张嘴说道:“下午好,主人!”

    屏幕对话框里,也出现了新的留言,居然还是音画同步的!

    这玩意是要成精了啊!

    .