面上什么也没有透出来，沈云认真的指着那只用来炒制药材的药鼎：“就这只罢。底厚。”
钱柳笑道：“我也觉得它最合适。”说着，将其余四只收回储物袋里，复又挽起衣袖，开始洗药鼎、淘米煮饭。
尽管有两大缸多的山泉水，但她很注意节约用水。洗涮药鼎和淘米水都分开收集起来，尽数收进储物袋里，一滴也不曾浪费。
准备就绪后，她重新在地上盘腿坐下来，又取出长剑，挑起药鼎，打出一个小火球，开始煮饭。
与上一次相比，不论是药鼎，还是灵米的份量，都要少得多。再加上，她又做了一些细微的改动。故而，她明显要轻松一些。
沈云在一旁也没闲着。他也是席地而坐，从百宝囊里拿出一个灵米饭团来，咬了一口，按钱柳所言，一下一下的慢慢细嚼着，感受其中的“精华”。
没想到，才嚼到第四下，真的品出不同来。
呃，好吧，别看他吃饭时，样子斯斯文文的，却是又快又多。还真没有这般细细的嚼过。
小丫头说得没错，细嚼之下，灵米显得格外香甜。
对于气息非常敏锐的他，很容易从这香甜之中分辨出来灵米饭特有的气息。
这便是其精华所在。
囡囡的天分，不错呢。他飞快的瞥了一眼正在聚精会神控制火球术的某人，在心里赞了一声，眯缝起眼睛来，一边享受着灵米饭的香甜，一边从中抽出那丝“精华”来，祭起“凝”字诀，象炼气一样，通过大周天的形式，慢慢炼化之。
只是这样一来，吃的速度大大的降了下来。
一个大周天下来，手里的这个灵米饭才吃完。
但效果却是杠杠的。
肠胃里暖意融融，有了些许饱意！
沈云很是意外。
要知道之前他吃了满满的一鼎灵米饭，也感觉只是垫个底而已，饱意并不比现在明显多少。
照这样的情形，在没有沾一丝荤腥的情况下，我只要再吃五六个灵米饭团，就能混个半饱了！
原本只是试试看的某人，顿时兴趣大增，又拿出一个灵米饭团来，静心敛神，认真的吃了起来。
这回，他除了行走大周天，炼化灵米饭团里的“精华”，还分神盯着饭团在身体里的运转情况。
不多时，又是一个大周天走完了。此时，沈云却内视着残碴们在肠道中的情形，陷入了沉思整个过程，好不眼熟！
到底曾在哪里见过呢？
他闭上眼睛，搜肠刮肚的回忆起来。
大约半刻钟之后，好象有一道亮光划过脑海，他猛的睁开了眼睛，里面的喜意刹那间淌得满脸都是。
记起来了！
此情此景，与祖师她老人家炼丹的情形何其相似！
青木派的祖师木灵子明明是一代丹道宗师。她老人家留下来的丹道传承也是最为详尽、齐备的。按理说，青木派当以丹道为大宗。然而，偏偏这一传承落到了沈云这个拼尽了全力，也无法炼丹的丹道废手里。
结识了云霄上人这个元婴境的高阶丹修之后，沈云很认真的向他请教了如何炼丹。
结果，云霄上人听沈云说了一通理论之后，完全被折服了，硬是认为后者根本就是一代丹道宗师，其丹道修养远在自己之上。哪里还敢指点什么。
沈云好说歹说，云霄上人才硬着头皮应承下来，请他当场炼一炉辟谷丹辟谷丹是丹修们的起手丹。现行的丹道传承里，所有丹修学习炼丹，都是从辟谷丹开始的。沈云却试过很多次，连辟谷丹都炼不出来。对此，云霄上人说什么也不信。不过，此丹虽然炼制简单，但在炼制过程里，却用到了炼丹的三大基本手式，很是能看出一些功底来。正所谓，外行看热道，内行看门道。云霄上人请沈云炼一炉辟谷丹，是很负责也很专业的。
沈云熟读木灵子的传承，自然也是深知这一点，当即准备好一切药材与物什，开炉炼制辟谷丹。
刚开始时，云霄上人是很恭敬的。因为沈云举手投足间，无不透着丹道高手的范儿。扪心自问，他自己都做不到这般的潇洒自如。
但看着看着，云霄上人的眼神就不对了。没过多久，他竟然如坐针毡，几次三番的欲言又止。
沈云看在眼里，心道：果然，我炼丹时存在不少问题。
这一炉丹，没有任何悬念，他又失败了。最后只炼出来了一捧灰黑色的焦碴，以及一股子墨汁似的黑烟和满屋的糊味儿。
沈云惭愧的挥袖，甩出一记去尘术，敛了刺鼻的糊味儿，请云霄上人指点。
“真不敢指点。”后者竟然脑门上冒出来一层黄豆大小的冷汗珠子，也顾不上擦汗，苦着脸说道，“看到您炼丹，我方知自己炼丹时有多毛糙。往后需要改正的地方，实在是太多了。”
沈云看着那些焦碴傻了眼。
云霄上人也迷惑的看着它们：“我真的说不出来，为什么会这样。这样吧，我也炼一炉辟谷丹。以您的丹道修为，肯定能看出一些名堂来。”
结果是，他严重的高估了沈云的“丹道修为”。后者除了挑出来一些不好的细节来，也是说不出个什么名堂来。
炼出来一炉满丹的云霄上人真不知道该说点什么才好了。呃，他真的尽力了……
事后，沈云反复琢磨，觉得问题极有可能是出在自己的道力上面。这也是他的重大秘密之一，不好说与云霄上人听。总而言之，他真的是个炼丹废。
但现在，他却不再这么认为了。兴许他只是不适合用常用的法门炼丹而已。如果找到了合适的法门，他也一样能炼丹。
那么，什么才是适合他的法门呢？
记得祖师她老人家在讲叙丹道时，由一句“天地炉鼎”，道出丹道最初便是效仿天地而成炼丹炉。再想到灵米饭团被嚼碎后，在自己身体里的一番历程，沈云这会儿终于找到觉得眼熟的原因所在了整个过程太象炼制辟谷丹，有没有？如果最后再加上“凝丹”这一环节，简直齐全了。
而他的这番想法可不是什么惊世骇俗之念。事实上，以己身为鼎炉，炼气修神，这正是自上古以来，修真界的最主流，亦是最正统之思想，即，内丹术。
只是没有人提到过用身体去真的炼制丹药罢了。
这一点，沈云也很容易理解为何炼制丹药？与内丹术相比，具体的炼丹，被称为“外丹术”。其目的是供身体享用，辅助修行。既是如此，为何还要耗费身体之能，炼什么外丹呐！分明是多此一举嘛。
不过，沈云现在却不以为然。既然可以仿天地之道，成就内丹修行之道，那么，反过来，外丹之术内用，也未必就是多此一举。
是与不是，他决定试一试。