明玉点了点头，又对着李自常说道：“自常，为师练功已经到了关键的时候，一时半会的，只怕还不能出关。为了免的你实在无聊，今日为师便把《凌波微步》传授给你。
另外前段时间为师传你的呼吸之法，我见你每日都能勤练不戳，这非常好。接下来你就继续按照为师传授的吐纳法门修炼。等到内息强盛之后，再修习轻功的时候，就会如鱼得水。
而且学会了这门轻功之后，这山林间的普豺狼虎豹，便都追你不上了，这样为师也能稍稍放心一些。”
接下来明玉便在山峰的一处空地之上，按照《凌波微步》的步伐踩出了一个个脚印，又把相应的口诀传授给了李自常。
李自常的少年心性，记忆力自然不差。再加上明玉的细心教导，很快他便把这门轻功的架势学了个七七八八。
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只是由于功力不足的原因，还远远不能发挥出这门轻功应有的威力罢了。但是也修炼的脚下生风，行走间速度大大加快。
明玉又观看着李志常在那套步伐印上走了几遍之后，纠正了一些疏漏错误之处。又把《九阳真经》的第一层内容，先让他诵读几遍，背得熟了，然后参究体会，自第一句习起。
做完这些以后，明玉便又再次回到了巨石旁边，盘膝坐好开始了打坐练气。
明玉盘膝在地之后，不一会儿便进入到了深度修炼的状态。此时的他正在运行着体内的九阳真气，奋力向自己体内的关窍发起了一波波冲击。
半个时辰以后，明玉体内的真气还在不断流动。突然传来了“卡、卡”的碎裂之声，他体内关窍的屏障，已经裂开了一道小小的口子。
而这时的明玉只感觉自己的整个身体，好像都处在了云雾之中，虚虚恍恍的身不由己，全身彷佛找不到半分的着力之处。可见这时候的明玉已经修炼到了，关键的时候了，离真正的突破也就临门一脚了。
“呼吸九阳，抱一含元，如婴儿乎？”蓦然之间，明玉的内心深处闪出了这几句九阳真经的真意，瞬间明玉就福如心至，任督二脉上仅剩的那些未通的窍穴壁垒，在源源不绝的九阳真气的冲击下，终于轰隆一声，门户大开。
这处窍穴壁垒一开，明玉就感觉到了自己的周身气息瞬间大变。这时候的明玉变得，更加的圆转如意了。他体内的九阳真气，这个时候增长一大截，而且已经达到了生生不息的地步。
此时的明玉情不自禁的就张开嘴巴，一股蓬勃的内力，自喉间鼓荡而出，同时口中也发出一阵啸声。
这道声音犹如龙吟虎啸一般，在这深山之中，远远的传送了出去。
这时候如果有内家好手，听到明玉的啸声，势必会大惊失色，不由的赞叹明玉的内功深不可测，进境至斯。
这啸声持续了约莫盏茶片刻，便徐徐的散去，直至声不可闻。
此时的明玉还处在云山雾罩之中，对外界一切都还置若罔闻。他集中自己的全部心神，开始仔细的感受着自己体内的变化。
在明玉的感知之中，他感觉到现在他自己的上丹田里，金灿灿的一片，全部都充斥着精纯的九阳真气。
心念一动，这些金色的九阳真气就从上丹田出发，沿着经脉不断运行。所过之处，气血旺盛如龙，更是逐渐渗入到了肌肉骨骼之中，正在缓缓改造着他的肉身。
明玉打通任督二脉之后，他呼吸逐渐由外呼吸转到了内内呼吸。一呼一吸之间，气脉变的十分悠长，好似婴儿还在母体内一般，最是符合大道。
婴孩坐立行走无拘无束，无形无态，自然舒适；猫窜狗闪，虎跳鹰翻，本性使然。也正因为这种返璞归真，令人的身心都进入一种原始的自然状态，无须憋气僵力，神去自然身到，意走即可身随。气血自然通畅，符合养生之道。
此时明玉的境界，虽然还远远没有达到那传说之中的先天境界。但是明玉现在在某些方面，自有其神异的地方。用道家的修行的说法就是，已经奠定了根基，只等日后功力深厚了，进阶先天乃是水到渠成的事情。
至此，明玉终于把《九阳真经》的前六卷练成了，现在剩下的最后两层是《九阳真经》第四卷记载的内容。他主要记载的是一些隐脉及天地二桥的贯通之法，阴阳二气的转换法门。
这些远远不是明玉一时半会就可以参悟得明白的东西，需要他不断的探索才行。
这时候明玉也对自己现在的境界，做了一次对比。他估计现在自己的一身功力，也就跟刚刚出谷的张无忌差不多，但是一身战力则要远远超过他。因为现在的明玉还有很多招式在身，刚刚出谷的张无忌可是什么招式都不会的。