周辰通过脑海里的知识，知道修真界的凡俗武道修炼和修士之间的武力值的高低对比。
在修真界的凡俗武道，武道境界是黄、玄、地、天四阶。黄玄地每个阶段又分为初、中、后期三个境界。到了天阶武者，则只有一个境界了，那就是天阶高手。据说，天阶高手相当于修真界的准筑基修士，那也是功力精深，威力无穷。
而在这个星尘大陆，以周辰在齐云宗这几年的了解，凡俗武道为武道九境。
这九境是：一境炼血、二境凝肌、三境淬皮、四境锻骨、五境洗髓、六境通络、七境聚气、八境入圣、九境归真。
这前四境界倒是好理解，第五境的洗髓指的是洗经易髓的高手，第六境是所谓的通络境，是打通了任督二脉，内气通络奇经八脉的真正高手，在江湖上都是一流高手。
七境聚气，那可是武道修炼者运行修炼功法，使内气能在奇经八脉里内气存储下来，以至于通透循环、生生不息。
八境入圣，指的是武道修炼到一定地步，超凡入圣，据说进了武圣的高手，寿元都超过两个甲子。所以这种人被武林尊为武圣！大齐皇朝的骄傲，齐云宗宗主齐沧海据说就是当世武圣。
至于第九境的归真，那也就是一个传说，至少齐云宗的八卦传闻里没有听到过有这种高手。所谓归真境，意指返璞归真也，去掉外饰，回归本真，据说是到了此境界的高手，如果不引动身上的武者气势，站在人群里，就如同一个平凡的老百姓，再也没有一丝高手的气势。
这九境归真巅峰的高手，据说寿元能有二百岁有余。
周辰估计，自己的炼气三层应该相当于这个地方的武道七境聚气境界的高手。
自己的灵力真气要比凡俗武功的内劲更是质的区别，且自己的神识也能外放三丈多点的距离。可是，人家那些凡俗的武道修炼者无一不是通过实战和鲜血一步一步地升上来的，比自己的纸上谈兵是更有实战经验。
所以周辰把自己还是老老实实地放在了凡俗武道七境高手的行列。
应该修炼两门凡俗武功，或者其他的节约自己真气的办法来保障自己能够活的自由！
周辰再次沉入自己的脑海，查看凡俗武道修炼功法！
密密麻麻的武功秘籍，看的周辰甚是头晕！
也不能这么盲目，要找适合自己的，并且目前比较急需的功法。
经过两次的洗经易髓，周辰的身体已经变得很是结实，修炼的同时等于也是锤炼了肉体。周辰估计自己的身体应该相当于凡俗武道的金钟罩铁布衫，防御这一块的功法，暂时不用考虑。
攻击类的武功，周辰学了齐云宗的最基本的通背长拳，这种拳法属于外家功夫，大开大合，周辰也很是喜欢。之前仅仅会的是套路，现在的周辰，只要模拟通背长拳，结合炼气法决，配合自己真气，那武力值将是刚刚地！
周辰记得上一世在地球上看过的一个电影《火云邪神》，如果自己将火球术覆盖手掌，同时运用逍遥御风，那妥妥地又一个火云邪神在这异世界大陆降世了。
“嗯，有的搞！”，周辰恶趣味地想着。
远攻的话，自己可以摄取石子铁器等物件，其上包裹真气，配合自己的神念，那可是现代狙击步枪啊！
这么算来算去，目前先找一个能节约真气运行的轻功步法就可以。毕竟，逍遥御风有点消耗真气，非有必要，尽量少用。
反复搜寻，周辰找到一个凡道武技《风影无痕迷踪步》。武技名很长，按名字也能看出功法的特点，按上面的说法，修炼至大成，其速度相当于吹过的疾风，地面还不沾染自己的脚印，在武道对决的时候，还能迷惑对手。简单地说，这就是风影步。
就它了，没事的时候，每天修炼一下。
……
修炼一旦沉浸进去，这时间可就过的飞快！
等周辰抬起头的时候，天已经快要黑了！
该是回去交任务吃饭的时候了。
“卧槽，什么时候真气又剩了这么一点了？”
无奈的周辰只能又盘坐石头之上，给自己充值灵气。大半个时辰后，自身的真气才鼓荡全身！
上山容易下山难！不过，对于逍遥御风来说，是下山容易上山难！用了比下来近一倍的时间，周辰才回到了崖顶！
……
石屋里，
“嘿嘿……”，一脸贱笑的李铁，贼兮兮地靠近周辰，怀里鼓囊囊地藏着什么东西？
“猜猜，啥东西？”
不用神识，光是味道就让周辰猜出来了是什么。
肯定是厨房里改善伙食，今天的晚饭竟然是肉包子，难得一见啊！
周辰回来的晚，没有赶上晚饭，这肯定是李铁偷偷藏起来带给周辰的。周辰有些感动，但还是故意地说：
“我猜猜看，是兔子肉，对不对？”
“做梦呢，兄嘚？”
不待周辰再猜，李铁从怀里掏出了那两个被挤得瘪瘪的三角肉包，献宝似的塞给周辰，并且说道：
“今天田大师傅大发善心，给咱们杂役兄弟们蒸了肉包子。听说那胖冬瓜好了，快要重新执掌厨房管事了，田师傅再不发点福利，以后就没的机会了！咱们的好日子也快要到头了！”
“胖冬瓜快好了？这么快的么？”，
周辰嘀咕了一句，随后又道：
“管他呢！杂役弟子的晋级赛快要开始了，胖冬瓜也只是管杂役弟子的厨房管事，等咱们晋级到正式弟子，他还能管得了咱们么？”
“也是啊！管那个二彪子呢！”，李铁对于能晋级这事，没有丝毫的怀疑。自从修炼之后，李铁的信心大增，他都怀疑如果出全力，一般的正式弟子也不是他的对手。
“看着你还想着我的份上，我也有一个好东西与你分享！”，
周辰同样也是贼兮兮地从布袋里掏出了一只大肥兔子。
“哪里来的？”，
李铁的口水都快流出来了，恨不得马上把它架火上烤了。
“守株待兔听说过没？它自己撞在树上，死了！”，
实际上，周辰是在北面崖下抓的兔子，当时考虑到赶不上厨房的饭点了，才抓的。如果实话实说，这也不好解释！
李铁的心思都在吃的上了，哪里还有心听周辰的解释！
二人说干就干，很快就在门外支起了一个架子，将收拾好的野兔子放在架子上烤了起来。撒上点盐，整了点香叶，很快，烤兔肉的香味就在传了出去。
刚刚烤好兔肉，还没等两人拿回石屋开餐，就有恶客上门。
薛霸，新入门的正式弟子，有后台，据说是某位管事的小妾的外甥！
“你们两个，好胆！竟敢偷曾师姐的兔子，杀了它烤肉吃！”，说完，薛霸探手欲拿走架子上的兔肉。
这薛霸可谓是狗鼻子，本来应该在正式弟子的宿舍区的，也不知今天怎么了，竟然转悠到了杂役弟子的居住地，并且循着味找到了这里来了。
薛霸是带艺入门，本身又膘肥体壮，杂役弟子更是不放在眼里，所以也不管两个杂役弟子，肥腻的大手就伸向了烤好的兔肉。
未等那肥腻的大手接触到兔子肉，周辰手里的小树枝就甩到了他的那只爪子上。
“啊！”
薛霸一声惨叫，似被牛踩了爪子，蹦跳着向后连退几步！
看到是周辰拿着那小树枝抽打的，薛霸恼羞成怒，也没有考虑为什么一截小小的树枝，就能抽打的那么疼。一个看不在眼里的小小杂役弟子都敢动他，他还能忍得住才是怪事！
薛霸拉开架势，张牙舞爪的对着周辰冲了过来。
虽说他是带艺入门，可那功夫却也稀松平常，猛虎下山式让他走成了小狗扒地。几步距离，愣是让他摆出了几个造型。
未等靠近周辰，早就心痒难耐、跃跃欲试的李铁斜刺里就蹿了出来……
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